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不困需要午睡吗
失眠的人到底应不
应该午睡
?
答:
睡眠不足或从事脑力劳动的人都应该午睡
,特别是夏天闷热,脑子反应慢,午睡对脑力恢复很有帮助。午睡对于失眠的人实在太宝贵了。因为失眠的人睡不好,白天精神状态不佳,需要休息;但又怕午睡会影响晚上的睡眠。你可以每天午睡20分钟来补充睡眠的不足。要注意的是,躺在床上放松身体,闭目养神不要睡着...
孩子到底用不用
睡午觉
?父母有时的坚持,反而会伤害孩子
答:
别看孩子小,但是他们也有属于自己的睡觉时间,
如果晚间的睡眠时间满足了身体的需求,那么他们就不需要再进行午睡了
。一般来说,如果孩子晚上睡觉时间能到达9-12个小时,那么孩子白天是不需要午睡的,因为他们的身体已经达到了最佳的状态。2)午睡困难 有些父母想让孩子午睡,但是发现不管怎么去哄孩子,他们...
人
需要
每天
午睡吗
?
答:
所以虽然我们需要午睡
,但午睡时间不能太长,最好控制在1小时以内。
坚持午睡和
不午睡
的人谁更健康?午睡到底是不是伪需求?
答:
如果中午睡觉,下午可以更有活力。
即使不困,也要适当休息
。 尤其是进食后,全身的血液循环会重新分配,大脑的血液循环会减少。人们可以精力充沛地工作和学习,这与大脑的兴奋状态有关。 如果脑细胞的兴奋性高,工作和学习的效率就会高。 反之,当兴奋度低或进入抑制状态时,人的工作效率和学习能力就差...
有些人喜欢午休,有些人从
不午休
,到底有没有午休的必要性呢?_百度知 ...
答:
从医学角度来讲,适当的午睡,对于身体机能有一个缓解疲劳的作用,这是从科学角度来说。当然也有一部分人
不需要睡午觉
,却依然精力旺盛,这个是先天遗传因素或者是后天的常年运动带来的活力。身边就有一位老兄从十几岁开始,及其自律每天长跑跳绳等等各种运动。每次见到他都有着充沛的精力,焕发活力,从来...
人中午
一定要睡午觉吗
答:
午睡
虽不是主要睡眠,且时间短暂,但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间,使身体得到充分的休息,并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用,同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外,午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。/iknow-...
中午到底要不
要午睡
?
答:
之前看美国探索节目有提过这一话题:首先,每个人每日所需睡眠时间不同(6-10小时不等),而如果中午困乏(即未睡够当日睡眠时间),建议
睡午觉
,但时间不宜长过1小时,半小时为佳。
午睡
到底必要不必要?
答:
人体除夜晚外,白天也
需要
睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说,人除了夜间睡眠外,在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。
午休
是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午休后...
孩子中午
不困
不想
午睡
,如果硬让他午睡会有什么影响?
答:
孩子确实本身一点困意也没有,却被强迫要求
午睡
,不睡就批评和指责他,无疑会给孩子造成压力和伤害。我们都体会过躺在床上翻来覆去睡不着,数羊的感觉,对于这些
不困
,却只能躺着的孩子也是一样的感受。孩子睡不着又不得不躺在那里,什么都做不了,无聊情况下就可能会出现像吃手指、抚摸生殖器等...
中
午睡午觉
好吗?
答:
每天中午进行大约半小时左右的
午睡
能够帮助降低患心脏病的风险。特别是晚上睡眠少于6小时或者是多于8小时的人,心脏没有得到有效的休息更容易患上心脏病。午睡能够弥补晚上睡眠不足,对于晚上睡眠时间没有满6小时的人来说,第二天的精神状态会比较糟糕,如果是中午进行约半小时的午睡,能够有效补充精力,...
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