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两个月突然胖了十几斤怎么办
我最近
两个月
没
怎么
运动,长
胖了十多
二十
斤
,特别是肚子上肉特别多,怎...
答:
1. 调整饮食结构,增加蔬菜摄入,减少高热量零食和肉类摄取
。2.
适量参与运动
,可以选择有氧运动如快走、跑步或游泳等。3.
可以考虑在医生指导下饮用减肥茶
,但需注意不要过量,以免对身体造成伤害。4.
培养健康的生活习惯
,如早睡早起,保证充足的睡眠。5.
保持积极乐观的心态,减轻心理压力
,有助于身...
突然
之间
胖了十多斤
是
怎么
回事
答:
3. 建议每天保持至少30分钟的中等强度运动,如快走、游泳或骑自行车
,以助于控制体重和促进健康。
突然
之间
胖了十多斤
是
怎么
回事
答:
1. 您的体重突然增加20斤,
可能与饮食习惯的改变、运动量的减少、生活节奏的变化等因素有关
。2. 对于这种情况,不必过度担忧。
注意调整生活方式
和饮食结构,
减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入
。3. 建议您
每天坚持进行约半小时的慢跑或其他有氧运动
,以帮助减轻体重。
突然胖了十几斤
是
怎么
回事
答:
很少运动
。如果这两个原因都没有发生重大的变化,就要找是不是病态的原因。内分泌激素失调,比如甲状腺功能减退就会出现体重明显增加,因为代谢率低。比如肢端肥大症、库欣综合征都会使体重在短期内迅速增加,建议自身寻找原因,到当地三甲医院内分泌科去就诊来查明是否存在激素失调的疾病。
为什么
突然胖了十几斤
答:
突然胖了十几斤
,要先考虑是否由年龄因素导致出现基础代谢率下降,同时饮食上没有控制,运动没有进行增加所导致。这是一种生理现象,但是注意要进行积极的体重控制,以免体重进一步增加,容易导致代谢综合征的发生。突然胖十几斤要排除病理性状态所引起来的因素,首先,甲状腺功能减退症的患者由于甲状腺激素...
我一直都不会胖的,今年
突然胖了十几斤
是什么原因?
答:
1. 建议您前往正规医院进行详细检查,因为体重的
突然
增加可能是由于内分泌失调等健康问题引起的。2. 然而,如果您最近确实比平时摄入了更多的食物,并且缺乏足够的运动,那么体重的增加可能是正常的现象。
两个月胖了十几斤
好减吗?
答:
加合理运动(选一个你做起来觉得有点累但是可以持续半小时到四十五分钟左右的运动慢跑快走游泳跳绳之类的都可以)每天坚持养成习惯即可,之前有个女生通过跳绳加合理膳食的方法就是在
两个月
内减掉
了十几斤
,这种方法减下去之后如果习惯再保持一段时间后再回归正常的状态体重体型也可以保持住不容易反弹了 ...
请问朋友,我这几
个月
长
胖了十几斤
。
怎么办
。怎么样才能叟下来。_百度...
答:
我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1.制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。3.多喝水。每天要喝七八杯...
两个月
我
突然胖了十多斤
,怎样才能快速的减下去,而且我吃了减肥药,配合...
答:
减肥专家的建议:1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能 做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。
两个月胖了十斤
能减回来吗
答:
你好,要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中 午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢, 可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
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