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个食物的热量千卡
每种
食物的卡路里
是多少?
答:
1、猪肉(血脖)90克 576卡
2、猪肉(肋条肉)96克568卡 3、猪肉(软五花)85克349卡 4、猪肉(硬五花)79克339卡 5、牛肉:100克 106卡 6、牛肉干:100克550卡 7、红糖 100克389卡 8、冰糖100克 397卡 9、爆米花 100g 459卡
史上最全
食物热量
表减肥必备干货!_
答:
史上最全
食物热量
减脂必看,正确
饮食
1、外卖(
千卡
/100g) 螺蛳粉 363 凉皮194 麻辣香锅 368 花甲粉丝 240 黄焖鸡 250 酸菜鱼 123 牛肉面 136 石锅拌饭 176 过桥米线 92 炸鸡224 馄炖181 咖喱饭 226 2、蔬菜(千卡/100g) 生菜12 油麦菜 12 冬瓜10 娃娃菜 13 西兰花 27 番茄15 芹菜13 上海青 18 黄...
200
千卡
等于多少
食物
?
答:
白馒头(1个) 280千卡
。
煎饼100克 333千卡
。馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡。花卷100克 217千卡。小笼包(小的5个) 200千卡。肉包子(1个) 250千卡。水饺(10个) 420千卡。菜包 1个 200千卡。
咖哩饺 一个 245千卡
。猪肉水饺 一个 40千卡。蛋饼 一份 255千卡。豆沙包 一个 215千卡。鲜肉...
夏天没有食欲,有哪些能「瞬间打开味蕾」且
热量
较低的
食物
?
答:
想要瞬间打开味蕾,凉拌菜就是最好的选择,一方面轻加工的
食材
可以保留最多的营养跟纤维,另一方面,凉拌菜甚至不用开火,非常方便。并且调味上非常多变,哪怕吃到一半想换个口味也完全没有问题,没食欲在凉拌菜面前根本不存在! 1.皮辣红-49
千卡
/100g 皮是皮牙子,也就是洋葱,辣是辣椒,红是西红柿,这三种简单的食材...
食物热量
换算表
答:
鸡胸肉:118
大卡
(每100克)。荷包蛋(油煎):195大卡(每100克)。猪肉(瘦):143大卡(每100克)。虾:93大卡(每100克)。鸡腿:146大卡(每100克)。无油煎蛋:164大卡(每100克)。鸡肉:167大卡(每100克)。冻虾仁:48大卡(每100克)。以上为部分
食物的热量
换算表,内容选自薄荷网,...
如何区分碳水?
答:
劣质碳水:烙饼258
千卡
/100g、炒面/粉201千卡/100g 、蛋糕348千卡/100g、可颂426千卡/100g、糖果399千卡/100g、油条388千卡/100g。 劣质碳水:大多数是指糖油混合物,有高碳水+高油脂的特点,
热量
较高,或是精加工
食物
,营养匮乏,经常食用很容易发胖,减脂期要少碰。 劣质碳水:炸薯片548千卡/100g 、苏打饼干408千...
食物卡路里
对照表?
答:
食物卡路里
对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80
大卡
为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条
的热量
就相当于80大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,...
一
千卡
相当于多少
食物
答:
1000到1500
卡路里
大概等于:300卡以内的早餐,一杯250毫升牛奶150卡路里,一个鸡蛋70卡路里,一片吐司60卡路里。600卡以内的午餐,一碗米饭150卡路里,一份红烧类肉菜例如红烧排骨250卡路里,一份炒蔬菜80卡路里,一碗海带汤40卡路里。200卡以内零食,一个水果比如苹果80卡路里,一把杏仁100卡路里。半包薯片30...
有哪些适合夏季的自制轻食,健康轻卡不胖人?
答:
凉拌菜非常容易控制
热量
摄入,生食蔬菜饱腹感强,可以少吃一些,另外凉拌菜油脂摄入量很少,而且口味更多变,非常适合夏天减肥时候吃! 1.凉拌鸡丝-104
千卡
/100g 凉拌菜也可以有肉!用鸡胸或者鸡腿都可以,如果用鸡腿记得去皮!鸡胸肉真的是减脂期又爱又恨的
食材
,水煮之后不沾沙拉酱难以下咽,但是吃酱就违背了减脂的初衷。
一万
卡路里
相当于多少
食物
答:
每100克水果所含
的热量
番茄 18卡西瓜 20卡/57 7.9mg 柠檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡 7.8mg 哈密瓜四分之一个48
大卡
梨38卡 32/ 无花果二个43卡 橘子 42卡橄榄80克 49卡桃 37卡48/58 12.8mg糖 红富士苹果85克45卡 苹果44卡 1个(中)约55 葡萄54卡 提子10粒(大)约120 猕猴...
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