11问答网
所有问题
当前搜索:
乒乓球如何放松和发力
乒乓球
动作要领和技巧
答:
1、球拍在发球时松些好 手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直,击球后,要稍微颠一下身体
,可以很好的
放松
同时回到标准准备动作。为了颠一下身体,击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识:盯球判断来球,移动脚步,击球,还原。2、
拉加转球双腿下蹲
下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后双腿下蹲,而...
乒乓球发力
要领口诀
答:
立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松
。三、
发球 伸掌抛球向上空
,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。四、接发球 “准备姿势”接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。五、正手攻球 切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍...
对于打
乒乓球
的训练,有哪些技巧可寻?
答:
1.发球时,乒乓球拍要松一些 手腕旋转方向的平面与手臂的平行线竖直,击球后,要略微颠一下身体
,能够有效的
放松
同时规范回到准备姿势。为了更好地颠一下身体,发球一瞬间脚跟要抬起来。技巧:
打球要有意识:挪动步伐,发球,复原
。2.
拉加转球
两腿下蹲 下蹲时,先小碎步让开球的路子,随后两腿下蹲,注意...
乒乓球
正确的
发力
技巧
答:
1.放松。是拉球的重中之重。无论引拍还是发力,
整个手臂都是放松的.,出手瞬间,大臂会稍微绷点劲,肘部以下依然放松
。同时,你也可以试试手臂紧张是什么效果,感觉用了很大力量,但球就是扔不远,因为紧张会产生对抗力。2.
身体发力
。球扔的远,力源是蹬地转腰,而手臂只是顺势一甩,将速度传至手...
打
乒乓球怎么发力
平时应该怎么练
答:
(2)两条腿要协调用力
。很多选手只重视一条腿发力,忘记了自己也需要另一条腿来协调发力。(3)
合理发力
。了解力的种类,用不同大小的力去回击不同的来球。李晓东在关于力的解释很全面,大家可以去了解一下。二、发力集中的核心——能
放松
。无论是台上的忍力,还是台下的爆发力,都需要完全的放松...
打
乒乓球
时应不应该放松?要
怎么放松
?
答:
我认为打乒乓球的时候应该
放松
,在握拍、击球前的引拍、手臂还原、接球过程都要保持放松的状态,击球的稳定性才能提高。打球的时候放松才能够更好的发挥出自己的水平。当放松的时候,会打出很多不可思议的球。当紧张的时候,失误率会增加。很多时候不放松了是由于大脑的中枢神经系统传递的信号,让我们很...
乒乓球怎样放松
答:
第一,正、反手的攻球和拉球,必须保持好手臂、手腕、甚至手指的相对
放松
,这一放松主要依赖于身体的重心交换,当重心交换到握拍手侧时,随着引拍动作的完成,上述部位应保持放松。在进行重心交换的同时,交替的肌肉的放松与收缩,才是发力的基础。第二,搓球、发球、快拨等技术的动作也要讲究放松,也就...
乒乓球
拉弧圈球时的
发力
时机
与
技巧
答:
乒乓球拉弧圈球时的发力时机与技巧 所谓
协调
发力,就是技巧地,有效地用力.以挺举为例,运动员先将要举的重物担在肩上,用脚发力向上推,当重物有了向上的初速度后,才加上手力去举。下面是我为大家带来的乒乓球拉弧圈球时的发力时机与技巧,欢迎阅读。一、用力和
放松
用力和放松,本来就是一“相对”的...
乒乓球发力
的基本环节是什么?
答:
1、引拍动作:两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,两膝微屈,前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地),脚趾轻微用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间。2、击球动作:上体略前倾、收腹,持拍手臂自然弯屈,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然
放松
,拍头指向右斜前方。3、结束动作:横握拍的...
乒乓球
手臂
发力
打乒乓球手臂
如何放松
的技巧
答:
可以先一点点的慢动作练习,感觉找到发力的感觉再实战。主要还是在于拉球时要提醒自己
放松
,不要把力气浪费,多练习几次就好了,实在不行的话,抖动你的肩膀和手,找个人帮你上下自然的抖动放松下也可以。注意不要用力过大 打乒乓球的好处 1、养神 乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
打乒乓球放松方法
乒乓球发力集中秘诀
乒乓球让你手放松秘籍
乒乓球放松与发力的关系
乒乓球最新发力理论
乒乓球比赛身体不会放松
打乒乓球如何做到放松
打乒乓球放松是一种什么状态
乒乓球腿发力