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人需要补充营养素吗
夏季是否
需要
额外
补充营养素
?
答:
夏季要不要服用补充剂,
这个得看个人情况,如果饮食均衡,一般不需要额外补充
。
人的身体 每天
需要补充
什么
营养
答:
人的身体每天需要补充蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维
。一般来说,营养食品中含有营养物质可分为两大类,常量营养素和微量营养素。常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质。每天需要量很大,它们构成食物的绝大部分,提供机体生长、代谢和运动所需的能量和物质。微量...
人体必需的七大
营养素
,到底都是什么呢?
答:
人体需要生长的合成和分解代谢过程需要使用营养素来维持人体的正常功能
。 就像建造一栋建筑物。 图纸还不够,但是需要足够的原材料和工人。 因此,对于人体而言,补充营养是否足够与人的健康息息相关。 人类的日常饮食包含七种主要营养素,分别是碳水化合物(糖),蛋白质,脂肪,矿物质,纤维,维生素和水。
现在生活这么好,我们到底缺不缺营养?好好吃饭,还有必要
营养补充吗
?
答:
营养补充没有必要
,好好吃饭即可。考虑3个因素:1、今天的食物营养价值与30、40年前比较是否已经严重衰退?2、什么是好好吃饭?按照中国营养学会的膳食宝塔建议,有几个人能够每天都做到?3、今天人们面对的生存环境恶化、压力增加,是否比以往任何时候更多消耗体内营养?饮食丰富就不用补充营养素? 水果、...
人体
需要
的六大
营养素
答:
碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所
需
的六大
营养素
,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。/iknow-pic....
你的身体为什么
需要营养
,你知道营养的作用吗?
答:
1.供给热量和能量,使其能维持体温,满足生理活动和从事劳动的
需要
;2.构成身体组织,供给生长、发育及组织自我更新所需要的材料;3.保护器官机能,调节代谢反应,使身体各部分工作能正常进行。食物的营养功用是通过它所含有的营养成分来实现的,这些有效成分就叫
营养素
。它们包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物...
人一天
要
摄入多少
营养
答:
通常一般人每天
需要
的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋。8杯水。热量正常代谢1200~1400。营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫
营养素
。蛋白质脂肪、碳水化合物...
50岁以上的人,
要
主动
补充
这些
营养素
,运动只能起到辅助作用
答:
软骨素 因为当人们进入50岁之后,身体会出现各种各样的问题。软骨会出现老化,因此可以适当
补充
一些软骨素,能够强健骨骼,缓解关节症状。而且适量的软骨素还能使皮肤弹性增强,帮助中老年人延缓衰老。补充铬 人体的脂肪代谢是
需要
铬的辅助作用的,人体适当的摄入铬能够使胆固醇的生物合成受到阻碍,降低人体的...
健康的身体状况下,
需要补充营养素吗
?
答:
基本不
需要
,能从食物中获取的
营养素
最好从食物中获取。在容易感冒的季节,可以
吃
点VC片,但不要连续长时间吃。特殊人群另当别论,比如:婴儿,野外工作者,船员,生活环境发生巨大变化,等等。
人体
需要
的
营养
有哪些?
答:
⑺.纤维素:人体的肠胃
需要
纤维素的刺激,以促进体内的废物有效通过肠胃,进行排泄。纤维素还可以调整由肠到血液的
营养
吸收,使多余的胆固醇不被吸收,随粪便一起排出体外。增加人体对纤维素吸收的办法是,多
吃
长纤维水果和蔬菜,如芹菜、菠菜、杏、草莓等。如果你确保食用的水果没有被污染,最好连皮一同...
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