11问答网
所有问题
当前搜索:
什么叫有氧运动
什么叫有氧运动
答:
有氧是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。有氧是指在过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态,也就是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧是强度低且富韵律的,其时间较长,约30分钟或以上,强度在中等或中上的程度。
什么叫有氧运动
有哪些
答:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。
即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等
,达到生理上的平衡状态。运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物。
没有不运动的物件,也没有能离开物件的
...
有氧运动
是
什么
意思?
答:
有氧运动:在较低强度的运动中,运动的耗氧量低于人体所摄入的氧,这类运动叫有氧运动
。如散步、慢跑、打太极拳等。
即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等
,达到生理上的平衡状态。简单来说,
有氧运动是指任何富韵律性的运动
,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度的运动...
什么叫有氧运动
什么叫无氧运动
答:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。
即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等
,达到生理上的平衡状态;无氧运动是一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼,被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力,被健美运动员用于打造肌肉量。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以...
什么叫有氧运动
答:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。
即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等
,达到生理上的平衡状态。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分燃烧体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防...
什么叫有氧运动
和无氧运动
答:
有氧运动
是指运动时涉及心肺功能,需要大量吸入氧气供身体消耗的运动,能够持续较长时间进行。与之相反,无氧运动则是指肌肉在“缺氧”状态下进行的运动,通常短时间内能量消耗较大,主要涉及肌肉力量的锻炼。详细解释:有氧运动的特点是在运动过程中,身体通过吸入氧气来满足能量需求。这类运动一般节奏较慢...
什么叫有氧运动
答:
有氧运动
是指通过持续、有节奏、适度的运动,使身体处于氧气供应充足的状态下的运动方式。有氧运动是一种重要的运动形式,其主要特点是在运动过程中,人体吸入的氧气与运动所消耗的氧气保持平衡,从而使身体能够得到足够的氧气供应。这种运动方式可以提高心肺功能,增强身体耐力,促进新陈代谢,有助于减少...
什么叫做有氧运动
答:
有氧运动
是指通过持续、有规律、适度的运动,使身体充分氧化并有效利用所摄取的氧气。以下是详细的解释:有氧运动是一种增强心肺功能和运动耐力的运动方式。其主要特点是在运动过程中,人体可以吸入充足的氧气,供给身体的能量需求。这种运动形式要求持续、有规律地进行,以帮助提高心肺功能、增强血管弹性,...
什么叫有氧运动
答:
有氧运动
指的是一种能够增强心肺功能、促进血液循环、提高身体耐力的运动,其特点是通过持续运动的方式,以中等强度、长时间的方式进行,能够提供足够的氧气供给肌肉,并且能够持久地保持运动状态。常见的有氧运动包括慢跑、步行、游泳、骑自行车、跳舞等,这些运动能够有效地燃烧脂肪、增强心血管系统功能,有...
什么叫有氧运动
有氧运动什么意思
答:
有氧运动
是能够充分的与氧气进行交换的一种状况下,而进行的体育锻炼。一般做有氧运动是依靠运动时心率的状况来衡量,有氧运动需要的是达到心率150次/分才叫有氧运动,而且这样的有氧运动一般属于中等或者高等强度的一种
运动锻炼
。有氧运动包括慢跑、走路、快跑、骑自行车、游泳、做有氧操、跳绳等等,这些...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
适合女性的室内有氧运动
什么叫有氧运动无氧运动的区别
什么是有氧运动的正确方法
坐着有氧运动
简述有氧运动
十大有氧运动
最好的有氧运动有哪些
叫有氧运动对什么有好处呢
跑步一年后五官变化图