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什么菜营养价值最高排名
营养价值最高
的蔬菜有哪些
什么蔬菜营养价值
高
答:
1、西蓝花
。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和
胡萝卜
素等。2、胡萝卜。胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍胡萝卜含有一种免疫...
十大
营养价值最高蔬菜
盘点身边
营养高
又廉价的蔬菜品种
答:
胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜
,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经;调养胃部、十二指肠等消化器官而协调...
哪一种
蔬菜营养价值最高
答:
1、大白菜
。心叶洁白鲜嫩,质细味美,是供食用的部分。耐贮存和运输,是秋、冬、春季和重要蔬菜之一,含锌量丰富。2、
油菜
。油菜又叫青菜、黑白菜。菜叶鲜嫩,可以炒食、煮食,也可以腌渍。
胡萝卜
素和钙的含量都很高。3、
菠菜
。叶片、叶梗色泽翠绿,细嫩柔软,可生食、熟食。胡萝卜素的含量很高,...
哪个蔬菜营养价值最高
答:
第一名:西洋菜
西洋菜,也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区如广东、广西等地较为常见,全年皆宜食用,尤其在初冬至春末期间品质最佳。据英国研究显示,豆瓣菜富含抗氧化物质,可以消灭自由基,适合在锻炼前食用,以增强健身效果。食用禁忌:西洋菜性寒,因此脾胃虚寒、肺肾虚寒、大便溏泄者以及孕妇不宜...
什么
青菜最有
营养
?
答:
营养最高的青菜品种可能还需依据专家的研究数据来确定。在常见的蔬菜中,以下几种被认为较为营养丰富。1.
西洋菜
(豆瓣菜):在我国一些地区一年四季都能吃到,尤其在春冬季品质最佳。它富含抗氧化物质,能消灭自由基,适合运动前食用,可增强健身效果。2.
白菜
:属于十字花科,含有丰富的维生素B1、B2...
各种
蔬菜
水果的
营养价值排名
答:
回答:指导意见:最佳水果: 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜:
红薯
既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、
胡萝卜
、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、
大白菜
。最佳肉食: 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。...
蔬菜
中
营养价值最高
的是
什么菜
答:
蔬菜中营养价值最高的是什么菜1 1、
白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的`营养成分要比菜心高。2、
菠菜
菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的维生素K能够保护...
什么蔬菜最
有
营养排名
。
答:
蔬菜最有营养排名:
西洋菜
、绿色的
白菜
、甜菜、牛皮菜、
菠菜
、菊苣、
油麦菜
、芹菜、罗马
生菜
、羽衣甘蓝。
蔬菜营养
等级的
排名
!
答:
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等营养价值较高,主要有小
白菜、菠菜
、芥菜、菜、韭菜、雪里红等。 2、乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种。一类含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;二类含
胡萝卜
素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、
红薯
等;三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜...
13种最健康的
蔬菜
,你的饭桌上有吗?
答:
最近,美国《粮食日报》按照 热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素 等项目给餐桌上出现率
最高
的26种
蔬菜的营养
打分,最终得出了
蔬菜营养
指数的最新
排名
。下面就一起来看看这些餐桌上的常客究竟
营养价值
有多少吧。(得分越高营养价值越高)1.羽衣甘蓝 (营养分数:1392)富含大量的 维生素K、...
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