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什么要补充维生素比较全面
吃什么
可以大量的
补充维生素
A和E?
答:
1、
果蔬类:梨
、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。3、
动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。1、...
什么
人
需要补充维生素
E?
答:
1、发育中的儿童。2、需要保养的人士。3、性欲低下、月经不调、不孕人群
4、服用避孕药、酒精、激素的人要补充维生素E
5、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E 6、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。
上班族
吃什么
可以
全面补充维生素
?
答:
食补方法:由于维生素B2在体内停留时间短,需要每天补充。
动物内脏、蛋黄、奶制品、绿色蔬菜、豆类中维生素B2含量高
。维生素A 作用:维护视觉正常功能、调节皮肤新陈代谢、抗衰老、保护皮肤、促进骨骼和牙齿生长、预防肥胖、防脱发。缺乏表现:皮肤干燥、眼结膜干燥、发育迟缓、皮肤易脱屑、容易发生感染性疾病。
富含
维生素
的食物有
哪些
?
答:
另外,
多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物
,也可以补充维生素A。富含
维生素B1
的食物:维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以备食物时要品种多样,粗细搭配才能营养全面。富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
什么
人
需要补充维生素
呢?
答:
可以帮助恢复精力。4、经常对着电脑的人
维生素
A是大名鼎鼎的对视力最有好处的维生素,可以防止夜盲症和视力减退。如果因为工作不得不天天对着电脑,为了防止近视可以适量补充一些维生素A。5、孕妇怀孕期间的妈妈,一定
要补充
叶酸(维生素B9),可以大大减少胎儿畸形的几率,还能预防孕妇贫血。
要想
补充
多种
维生素
.
吃什么
药好?
答:
建议通过食补充来补充多种维生素 维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。
维生素B2
:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、...
哪些
人
需要补充维生素
?维生素又在
什么
时候服用好呢?
答:
首先,我们来看一下,都有
哪些
人
需要补充维生素
?一般情况下,偏食的儿童,需要量增加的孕妇,饮食受限的老年人,工作压力
比较
大而且饮食没有规律甚至是不爱吃早餐的人,经常晚上工作或者经常在高温高热、寒冷等非正常温度下工作的人,以及脑力工作非常紧张的人,患者等。以上这些人,补充适当剂量的维生素是...
补充维生素吃什么
好?想要
全面
点的。
答:
人体
需要全面
的维生素,想要维持健康缺一不可。想要
补充全面维生素
的话推荐服用善存,它含A-Zn多种维生素和矿物质,能增强人的抵抗力和精力,气色也好。而且是全球500强企业惠氏旗下的,国际品牌,
比较
让人放心。
想要
全面补充维生素
哪个好呢?
答:
想要
全面补充维生素
,可以选择多种维生素片,你我们上班族日常过度劳作,会加大对机体功能的利用,从而导致体内维生素等营养的损耗。多种维生素相对方便高效一些,像我自己喝的便是汤臣倍女士可以吃女士多维,强化补充维生素E、叶酸、铁等营养素,科学的配比,发挥出维生素和矿物质的互补作用,为身体补充多样...
有
什么
好的食物可以
补充维生素
答:
睡不好觉。经常失眠会影响健康,严重时会引起糖尿病、心脏病、高血压等。睡不踏实的人
应该
多补充维生素B11、钙,可以促进睡眠。那么,
哪些
食物可以补充维生素呢?
吃什么补充维生素
富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳...
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