11问答网
所有问题
当前搜索:
什么食物含纤维素比较多
什么食物含
大量的
纤维素
?
答:
含大量纤维素的食物有:粗粮、麸子、蔬菜、豆类等
,其中棉花含量最高,达到98% 目前国内的植物纤维食品,多是用
米糠、麸皮、麦糟、甜菜屑、南瓜、玉米皮
及海藻类植物等制成的 常见食品的纤维素含量如下: 麦麸:31% 谷物:4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米...
哪些食物含有
的
纤维素比较多
?
答:
含膳食纤维素多的食物
1、无花果
。无花果的膳食纤维含量很高,每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示,无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的,干无花果也一样。2、
豆类
。
干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆
等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素,...
什么食物含纤维素比较多
答:
感觉耐嚼的基本上纤维素较多,
比如:芹菜、圆白菜之类
!
哪些食物含有
的
纤维素比较多
?
答:
芋、燕麦、荞麦、苹果、仙人掌、胡萝卜等含有的纤维素比较多
。膳食纤维具有很强的持水性,其吸水率高达10倍。它吸水后使肠内容物体积增大,大便变松变软,通过肠道时会更顺畅更省力。具体如下:1、燕麦 燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,...
含纤维素
高的
食物
有
哪些
啊
答:
菌类
(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,蔬菜(30%以上):按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。紫菜(20%)坚果(3-14%)按照从多到少的排列为:黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜 子、花生仁 其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜...
什么食物含纤维素比较多
答:
在自然界中,含有高纤维素的食物是比较多的。在蔬菜、水果、
菌类
、坚果食物种类中,都含有比较多丰富的高纤维素。比如大豆、
燕麦
、小麦、玉米、菠菜、油菜、菜花、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇、黑豆、黄豆、开心果、花生,都含有一些高纤维素的。适当的在平时生活中吃高纤维素丰富的食物,能够增强人体内...
什么食物含
维生素、
纤维素
高?
答:
荞麦
含有
丰富的膳食
纤维
,其含量是一般精制大米的10倍;荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。B族维生素、维生素E、铬、磷、钙、铁、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟碱酸、烟酸、芦丁等。4、胡萝卜 胡萝卜的营养成分极为丰富,含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种...
什么食物
里
含纤维素多
答:
你好。【含膳食纤维多的食物】:麸皮、荞麦、小麦、
大麦
、玉米、糜子(带皮)、莜麦、黄米、薏米、高粱米、黑米等。【富含膳食纤维的薯类】:魔芋、土豆丁、甘薯片、甘薯、木薯、粉丝等。【富含膳食纤维的
豆类
】:黄豆、青豆、蚕豆(带皮)、黑大豆、豌豆、芸豆、花生、绿豆等。【富含膳食纤维的水果】...
什么食物含有纤维素较多
答:
粗粮、粗纤维果蔬食物含有纤维素较多,麦麸:谷物:
豆类
:薯类、蔬菜类:笋类的含量最高,辣椒。蕨菜、
菌类
松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、紫菜、坚果、黑芝麻、松子、杏仁;核桃,水果:
红果干
桑椹干。
含纤维素多
的
食物
有
哪些
答:
芹菜,韭菜,窝笋,豆芽,南瓜,绿叶蔬菜,大白菜,黄瓜,海带,红薯,玉米,萝卜,摩芋,等等。主食类的有燕麦,红豆,高梁,薏米,绿豆等。水果类的有:柚子,苹果,梨子,香蕉,菠萝 其他类:蜂蜜,归苓膏,绿豆汤,绿茶,荷叶水,决明子等等。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么食物含纤维素利于便秘
那些食物含纤维素比效高
纤维素含量较高的食物有哪些
富含纤维素的食物有哪些
富含纤维素易消化的食物
什么水果含纤维素比较多
含纤维素最高的食物有哪些
纤维素丰富的食物有哪些
高纤维食物一览表