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什么食物含膳食纤维最多
什么食物含膳食纤维最多
答:
玉米
、小米、
燕麦、大麦、韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜
、香蕉、桔子、柠檬、柚子、葵花籽、西瓜籽、花生、核桃、
香菇
、紫菜、木耳、
地瓜
、芋头、竹笋、辣椒、
黄瓜
、茄子、菜花、洋葱、胡萝卜等。
富含膳食纤维
的
食物
有哪些
答:
以下为一些常见的富含膳食纤维的食物:蔬果类:笋类的含量最高
,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、
菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
等;水果中纤维素含量也是较高的,其中山楂干的纤维素含量达到50%,其他水果含量由多到少依次排列为:酸角、桑椹干、樱桃、酸枣、黑...
什么食物含膳食纤维最多
答:
香菇含有大量膳食纤维
,能促进胃肠蠕动,预防便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。此外,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能起到消食、去脂、降压等功效。
玉米
玉米中除了含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、维生素B1 、维生素 B2 、维生素 B6 、 维生素E 和胡萝卜素之外,还富...
什么食物
中
含膳食纤维最多
?
答:
● 含膳食纤维的蔬菜食谱 在植物性食物中 ,
含较多纤维素的有菌藻类(海带)、芝麻、豆类等
。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。● 含膳食纤维的瓜果食谱 瓜果类中纤维素含量较高的依次为
枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等
。● 含...
含膳食纤维较多的10种
食物 含膳食纤维
较多的10种食物有
什么
答:
1、含膳食纤维较多的10种食物分别是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草、八角、裙带菜、罗汉果、竹荪以及甘草。此外,膳食纤维多含于植物食物之中,尤其是一些粗粮,如小米、
玉米、燕麦
等。2、含膳食纤维较多的10种食物:茯苓(80.9 克) 、山楂(干)(49.7 克)、 竹荪(干)(46.4 克) 、辣椒粉(43....
生活中哪些
食物含有膳食纤维
较多?
答:
你好,
有燕麦
,南瓜,黑豆,黑米,蜂蜜,土豆,芋头, 红薯,绿叶菜,韭菜,胡萝卜,芝麻,芦笋,茼蒿,绿茶,红茶,薏米,荞麦米,海带,南瓜子,红豆,牛蒡,魔芋,蓝莓,草莓,白萝卜,菠菜,糙米,苦荞米,绿豆,木耳,等等希望会帮到您。
十大
膳食纤维食物
排行榜
答:
6、黑豆——含有丰富的维生素、蛋黄素和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,具有很好的保健功效。7、山药——是一种膳食纤维含量比较高的食物,不仅能够增加饱腹感,还是健脾、补肾的佳品。8、菌类——其中膳食纤维含量丰富的是干
香菇
,干香菇中的膳食纤维含量是鲜香菇的12倍多。9、南瓜——富含各种维生素和矿...
纤维多
的
食物
和水果是
什么
答:
2、水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、
苹果
、鸭梨等。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。自然界中大约有千种以上的膳食...
那些
食物含膳食纤维
比较多? 多谢啦!
答:
含“
膳食纤维
”
最多
的
食物
排行 (指100克可食用食品中的含量)1.魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉](膳食纤维含量:74.4)2.红果(干)(膳食纤维含量:49.7)3.黄毛籽 (膳食纤维含量:48.1)4.松蘑(干)[松口蘑,松茸](膳食纤维含量:47.8)5.辣椒粉 (膳食纤维含量:43.5)6.白笋(干)(膳食纤维含量:...
含膳食纤维最多
的10种
食物
答:
含膳食纤维最多
的10种
食物
。 膳食纤维素多的食物有哪些? 茯苓#(80.9克)#,山楂(干)#(49.7克)#,竹荪(干)#(46.4 克)#,辣椒粉#(43.5 克)#,高良姜#(43.3克)#,八角#(43 克)#,辣椒(红、尖、干)#(41.7克)#,裙带菜(干)#(40.6 克)#,甘草#(38.7克)#,罗汉果#(38.6 克)#。 已赞过 已踩过< 你对...
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