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低盐低脂饮食菜谱
低脂低盐菜谱
答:
金针菇炒蛋
做法:1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀;3、锅烧热,加少许油,下鸡蛋,炒熟成蛋花状,盛出;4、锅中放少许油烧热,下金针菇,炒至发软,加入炒熟的鸡蛋;5、翻炒至二者混合均匀,加盐和耗油,搅拌均匀后加少许...
减脂餐一周
菜谱
答:
1、(第一天)
早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。2、(第二天)
早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉
;中餐:素水饺、什锦蛋花汤;晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、(第三天)早餐:沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果;...
三高吃什么好
菜谱
大全
答:
三高指高血压、高血脂、高血糖,此类人群的健康食谱一日三餐主要是选择低盐饮食、低糖饮食,以及低脂肪饮食等。1、
早餐:可选择馒头、全麦土司
、娃娃菜、小米粥、牛奶、海带丝等,还可以吃白水煮蛋、紫薯、土豆。适量摄入既保证了营养均衡,又不会引起血压、血脂、血糖升高;2、
午餐:可以给予小半碗米饭
...
低盐
低糖
低脂肪
的
菜谱
答:
2,
以大米,小麦,蔬菜,水果为主
,可适当选用牛奶,鸡蛋,瘦肉,鸭肉,草鱼,鲫鱼,大黄鱼,海蛰头,豆制品等含胆固醇低的食物 3,对含胆固醇的食物,如动物内脏,蛋黄,脑,鱼子,凤尾鱼,蟹黄等应尽量少用。4,不宜用动物油,宜用植物油。
低油
低盐低脂菜谱
答:
入蒸锅中,大火,上汽后蒸10分钟左右;5. 炒锅倒一小碗水和生抽煮开,一小勺淀粉调浆淋入锅中,再次煮开后关火;6. 将芡汁淋在土豆丸子上,丸子显得更饱满了;249阅读 搜索 100个极简晚餐菜谱 少油的家常菜做法大全 邱医生28天食谱完整
低盐
食谱家常菜谱 营养菜谱一览表 少油
饮食食谱大全
...
低盐低脂食谱大全
答:
蔬菜沙拉 蔬菜沙拉是
低盐低脂食谱
中的一种经典食品。将各种常见蔬菜(如生菜、胡萝卜、青椒、黄瓜等)配上适量橄榄油、醋、柠檬汁等,可以作为主食或副食服用,非常健康美味。烤鸡胸肉 烤鸡胸肉是节日或普通家庭聚餐中常见的菜品之一。性质温和,味道香浓可口,热量低,蛋白质含量也很高,深受健身人群喜爱...
适合高血压的
菜谱
大全
答:
高血压患者平时在
饮食
上一定要注意饮食规律,而且尽量的要以
低盐
,
低脂肪
,低胆固醇的饮食为主,平常可以多吃以下;比如薏米绿豆粥,也就是用绿豆还有薏米,稻米还有糙米熬成粥,每天喝点,对于调节血压很大帮助的。第二个就是雪梨青瓜粥。取糯米一碗,有雪梨一个,青瓜一个,然后在一起熬成粥。这样的...
素食营养
食谱
答:
食材:干腐竹段2把、雪花菇2小把、红绿椒各3根、香葱2根、蒜6粒、少许盐、1勺蚝油、一勺老抽、1勺酱油。做法:1、干腐竹段,干雪花菇,温水浸泡四个小时泡软,洗净控水。2、葱切段,蒜切末,红绿椒去籽切小块。3、锅里加油加热,雪花菇倒入锅里,炒出香味两面微黄色,盛出备用。4、锅里留底...
肾衰的
饮食
答:
肾功能衰竭患者总的
饮食
原则是:
低盐低脂
优质蛋白饮食,忌用豆制品,最好用麦淀粉和玉米淀粉做主食,
菜谱
以素为主,根据病人肾功能损害的程度来调节蛋白质、高 钙、高铁、高维生素、低磷饮食。忌服:腥辣、煎炸、水产品(虾、蟹)、辣椒、蒜、生葱,香菜、狗肉、驴肉。以低盐饮食为主,清淡而富含...
低嘌呤
食物菜谱
答:
1.可吃的低嘌呤类
食物
1 主食类:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。请点击输入图片描述 请点击输入图片...
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