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低脂家常菜谱100道简单
下饭菜
100道
经典
家常菜菜谱
答:
1、五香熏鱼
2、红油肚丝
3、拌卤猪耳
4、卤猪头肉
5、五香牛肉 6、卤鸭 7、白斩鸡 8、拍黄瓜 9、四川泡菜
10、炝萝卜
11、家常卤黄豆 12、糖醋红蒜 13、盐水鸭 14、红烧鲤鱼 15、干烧鲤鱼 16、酸菜鱼 17、水煮鱼 18、红烧鲫鱼 19、清蒸鲫鱼 20、干烧武昌鱼 21、清蒸武昌鱼 22、清蒸带鱼 ...
健康减脂,
100道家常菜谱
帮你轻松达成目标
答:
13.番茄蛋花汤
主料:鸡蛋、小番茄、鸡精、葱、生抽、香油。14.紫菜蛋花汤 主料:蛋清、紫菜、鸡精、盐。15.冬瓜排骨汤 主料:瘦排骨、冬瓜、姜、葱。16.鲜贝豆腐汤 主料:鲜贝、豆腐、虾皮、枸杞、小辣椒、鸡粉、盐、香菜。第五章:主食菜谱 17.清蒸鲈鱼 主料:鲈鱼、鲜汁柠檬、生抽、红椒丝、...
减肥餐,
低脂
轻食怎么做?
答:
一、牛排时蔬沙拉
1.调一碗料汁:生抽2勺、蚝油1勺、白芝麻1勺、香油1勺、黑胡椒碎、清水3勺 2.牛排切条,放黑胡椒碎和橄榄油,腌制一会,煎熟。3.鸡蛋煮熟切块、小番茄切半,西兰花、玉米粒焯熟。(ps:可以根据自己的喜好放一些自己喜欢的蔬菜哦,比如低卡的秋葵、生菜、羽衣甘蓝等)4.食材...
40道清淡
家常菜谱
大全
答:
我知道的40道清淡家常菜谱有:1. 鱼香茄子。2. 蒜蓉炒蛋。3. 鱼香素菜。4. 干煸豆角。5. 小炒肉。6. 西兰花炒猪肉。7. 糖醋排骨
。8. 蒜苗炒肉。9. 西红柿炒鸡蛋。10. 酸菜炖豆腐。11. 炒蒜泥。12. 豆豉鱼片。13. 茭白炒肉丝。13. 茭白炒肉。14. 芹菜炒肉。15. 豆芽炒肉。16. 醋溜土豆丝。17. ...
高蛋白
低脂肪
,健脾养胃又护心,好吃又实惠的
家常菜
有哪些?
答:
核桃仁炒鸡丁食物
:鸡脯肉、核桃仁、扁豆、红萝卜、葱、盐、水、木薯淀粉、味精、芝麻油、生抽酱油。作法:1.将鸡胸肉切丁,放盐、芡粉和黄酒腌渍20分钟。2.将核桃仁轻炸,有香气沥油盛出来。3.锅里留底油,油热然后放入香菇牛肉滑熟,添加胡萝卜和扁豆炒匀。4.锅里添加核桃仁、盐、生抽酱油、...
味道清淡又健康,
100道
清淡饮食
菜谱
大全
答:
现在就为您提供一份
100道
清淡饮食
菜谱
大全,让您轻松做出味道清淡,营养丰富的
家常菜
。1.红豆山药饭 材料:山药、红豆、米饭 做法:1.先将山药切成小块状,然后放入开水中焯水;2.焯好水的山药用冷水浸泡半个小时左右,然后沥干水分备用;3.将红豆洗净,加水煮烂备用;4.将米饭和焯水过的山药一起放入...
100
种
简单
减肥晚餐
食谱
大合集
答:
下面是
100
种
简单
减肥晚餐
食谱
,帮助您轻松把握晚餐食材,营养丰富又健康:蔬菜类 1.西芹炒虾仁:提供纤维素、蛋白质,以及维生素B2、C、E等营养成分,
低脂
、低卡,适合减肥人士。2.麻婆豆腐:主要原料为豆腐和肉末,豆腐具有降脂、清热解毒的功效,而禽肉则含有丰富的蛋白质和必需氨基酸。3.炒冬瓜丝:100克...
清淡
家常菜100道
菜谱,健康饮食从这里开始
答:
下面介绍
100道
清淡
家常菜谱
,让你在家也能轻松吃出健康。1. 醋溜土豆丝:土豆刨成丝,先焯水控干备用。起锅热油 ,下入葱花和干辣椒,煸炒出香味后上土豆丝,加入料酒,炒匀。下入醋,白糖,酱油,继续翻炒几下,最后淋上香油,撒上葱花即可。2. 圆白菜炒豆腐:将豆腐切成小块,用热水烫一下控干...
低热量
食谱
低热量食谱一览表
答:
- 娃娃菜火腿汤:
100
克娃娃菜+50克金针菇+20克火腿 - 虾仁100克+上海青100克+玉米100克+蘸酱 4. 100种低热量
食谱
示例 - 杂果燕麦饭:小油粘米+杂果燕麦,
简单
烹饪后即可食用。- 番茄炒蛋:番茄富含抗氧化物质,虾皮炒鸡蛋则提供低热量高蛋白。- 猪肉洋葱:猪肉与洋葱搭配,可减少猪肉的
脂肪
感,...
清淡的
菜谱家常菜
答:
1、青椒土豆丝 青椒土豆丝是我们
家常菜
中最常见的,青椒的香辣加上土豆丝的清脆,真是下饭的最佳伴侣。2、葱爆牛肉 牛肉一般涮火锅最多,但搭配大葱爆炒也是一番美味,浓郁的葱香加上牛肉的嫩滑,味道鲜美。3、干煸孜然花菜 花菜清脆可口深受人们的喜欢,花菜爆香以后再融入孜然的清香,真是美味的很...
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