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低脂肪的食物有哪些一览表
哪些食物
是
低脂的
?
答:
低脂食物种类
(1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉
。(2)鱼类及其它海产品:
鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎
。(3)
蔬菜
:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。(4)
水果
:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可...
那些是
低脂食物
?
答:
低脂肪食品有肉类:烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉
。鱼类及其它海产品:
鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎
等。饮食建议 不要贪恋低脂食品。研究人员建议,标签应写明更准确的卡路里数,这样才可能阻止人们吃得太多、引导大众健康饮食。此外,消费者应选择自然低脂肪的快餐,如新鲜的
水果和蔬菜
;而不是低脂肪...
低脂肪
又有营养
的食物有哪些
答:
常见的低脂食物有:(1)肉类:烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉.
(2)鱼类及其它海产品:
鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎
.(3)
蔬菜
:芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆;土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.(4)
水果
:所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可).(5)
乳制品
...
高糖
低脂肪的食物有哪些
(零食什么都可以)?
答:
常见的低脂食物举例:豆汁
、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。常见的高糖食物举例:蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及
水果
等。常见的高糖食物举例:蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及...
低脂
低糖
的食物有哪些
越多越好
答:
低肪食物是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物,目的是限制脂肪供给量,低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油。低脂肪食品主要有:牛肝、羊肉、鸡肉、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、
豆汁
、芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、菜花、冬瓜、黄瓜、、番茄、豆腐、粉丝等。低糖食品一般是指糖分含量低的...
高蛋白,
低脂肪
,低碳水化合物,低热量
的食物有哪些
。
答:
0.1 黄豆芽 3 0.26 黄瓜 ?(没找到数据,但绝对低碳)0.2 丝瓜 3.6 0.1 苦瓜 3.5 0.2 茄子 3.5 0.3 鲫鱼 3.8 1.1 番茄 3.3 0.2 芹菜 2.5 0.4 菠菜、大白菜 没找到数据(都属低碳
低脂
)有误差、但绝没反差。比较常见的菜品,宁外我还有收集的其他
食物
的含量表格,手动 ...
高蛋白高热量
低脂肪的食物有哪些
答:
高蛋白低质量
的食物有
蛋类、鱼类、瘦肉和豆类。蛋类的主要成分有蛋清和蛋黄,里面有很高的营养是蛋白质,可以为人体补充氨基酸。鱼类的
脂肪
很低,里面有丰富的蛋白质和脂肪酸。瘦肉的蛋白质也是非常丰富的,脂肪含量也不是很高。肉类的脂肪含量是特别高,长时间食用的话可以减少脂肪含量可以增加免疫力。
高蛋白、
低脂肪
、低糖
的食物有哪些
答:
1、赤小豆 赤小豆含有蛋白质、
脂肪
、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。2、豆腐 豆腐作为食药兼备
的食品
,具有益气、补虚等多方面的功能。据测定,一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有...
低脂肪
、低能量、高蛋白高纤维
的食物有哪些
?
答:
1、芹菜:芹菜是最著名的“负卡路里”食物。因为吃掉芹菜后,身体需要消耗更多能量来消化它,这被称为食物产热现象。2、甜椒:可以把它们切成条状,扔进锅中爆炒;或者把它们掏空,再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满,进行烘焙。甜椒不仅热量低,还适合各种烹调方式。3、羽衣甘蓝 对这种
蔬菜
摄入较少的人群,体重...
低糖类、
低脂肪
、高蛋白的蔬菜、肉类
有哪些
?
答:
2、椰菜 椰菜是一种含热量较低的蔬菜,其所含的丙醇二酸,能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且,椰菜中还含有丰富的胆碱,胆碱可以调节
脂肪的
代谢。因此,椰菜比较适合减肥人士食用。3、菠菜 菠菜热量非常低,每100克菠菜的热量仅有17大卡,且含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,利于排便,绝对是...
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