11问答网
所有问题
当前搜索:
体积小营养高的食物有哪些
鲜嫩多汁,
营养
极高,健康营养特下饭
的食物有哪些
?
答:
鲍鱼捞饭,清蒸鲤鱼,红烧鲤鱼,火锅,水煮鱼,水煮肉。
满满都是料,味香
营养高
,热量还很低,好吃不长肉
的食物有哪些
?
答:
金子肉丸子原材料
:饺子馅300克,棒子面适当,马蹄子6个,平菇2朵,红萝卜一根,盐2克,白砂糖1勺,生抽酱油2勺,老抽王1勺,耗油1勺,白胡椒适当作法:1.饺子馅中放盐2克,白砂糖1勺,生抽酱油2勺,老抽王1勺,耗油1勺,白胡椒适当,翻拌。2.马蹄子和胡萝卜去皮切成小丁,平菇清洗切小傅,参...
高营养的食物有哪些
答:
1、
糙米
,实验表明,糙米含有一种让心脏免遭破坏性蛋白质攻击的化合物。糙米富有营养,有一定的造血和活血功能,适当吃一些能治疗贫血。另外,糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能,有强化体质的作用。2、
红薯
,红薯是一种理想的减肥食品。它所含的热量较低,只有同等重量大米所产生热...
营养
含量
高的食物有哪些
?
答:
蛋类:鸡蛋是营养丰富的食物
,富含高质量蛋白质、维生素A、D、E和B族维生素,以及矿物质如铁和硒。
豆类和豆制品
:如黑豆、红豆、绿豆、豆腐和豆浆。豆类和豆制品富含蛋白质、纤维、铁、锌、钙和镁。坚果和种子:如
杏仁、核桃、腰果、亚麻籽和奇亚籽
。这些食物富含健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素E和矿...
软一点有
营养的食物有哪些
答:
蒸蛋是将打好的鸡蛋放入微波炉中蒸熟
,可作为私房菜的食谱,用于补虚健脾、开胃、营养不良、贫血。它们味道咸鲜,营养价值丰富,操作简单。面条是以谷物或豆类的面粉加水磨成面团,然后压或卷或擀成块,再切或压,或搓、拉、揉制成条状(窄或宽、扁或圆)或小块,最后煮、炸、炖、炸而成的一种...
...高蛋白低脂肪,口感丰富还简单
的食物有哪些
?
答:
西蓝花菌类虾仁炒需要
食物
:西蓝花大半个,鲜虾小半碗,菌类适当,大葱一根,姜三片,蒜一瓣,植物油适当,生抽酱油二勺,米酒一勺,耗油一勺,木薯淀粉一小勺。
营养
好吃不长肉,减肥这样吃,高蛋白低脂肪,口感丰富还简单。做法:1.西蓝花撕成小花清理干净,鲜虾清洗除掉虾线,添加米酒,生抽酱油,...
易消化易吸收
高营养的食物有哪些
答:
营养
丰富
的食物有
;1.花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物,而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素以及有益于孕妇的叶酸.2.草莓 草莓可改善皮肤,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病,同时还能巩固牙齿,清新口气,润泽喉部.草莓不仅能生食,还可以用来泡茶饮.3.大豆 大豆所含的异丙酮具有明显的...
又香又嫩又
营养
,还补钙,孩子常吃个子
高的食物有哪些
?
答:
清蒸南瓜猪排骨原材料:小排、南瓜、剁辣椒、葱姜末、米酒、生抽酱油;作法1.猪排骨切成小块,用清烧开捞出。剁辣椒和葱姜末混和,添加少量黄酒和生抽酱油。2.凉锅下剁辣椒和葱姜末炒出香味,放进猪排骨再次炒一会。熄火。3.南瓜切成片,放到盆底。放进刚炒好的猪排骨。入锅蒸上40分钟。蒜苗红烧肉...
低糖类、低脂肪、高蛋白的蔬菜、肉类
有哪些
?
答:
1、鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、牛肉。牛肉的
营养
价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
质软,易消化,少纤维又富含
营养
,有足够热量
的食物有哪些
答:
1、黄瓜:黄瓜中含有的两醇二酸,有助于抑制各种
食物
中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2、白萝卜:白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。3、韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。4、冬瓜:冬瓜含的
营养
成分较少且能去掉体内过剩的脂肪...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
体积小营养高的食物是什么
体积小能量高的食物
高营养素密度常见食物推荐
低容量高热量高营养的食物
体积小热量高的食物有哪些
含营养成分最多的食物
中国最有营养的东西是什么
营养价值高又便宜的食物
高密度脂蛋白食物