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体适能六大要素
竞技
体适能
的
六大要素
及解释?
答:
竞技体适能的六大要素
(一)敏捷性:系指身体快速改变身体位置和方向的能力和效率
。(二)协调性:系指身体统合神经肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力。(三)
反应时间
:系指身体对刺激的反应能力。(四)速度:系指身体在最短时间内移动的快慢能力。(五)爆发力:系指身体在最短的时间内产生力的能力,...
体适能
的构成
要素
有哪些?
答:
体适能的构成要素如下:
1、心肺耐力:心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动时
,能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉,并带走留在肌肉中的废物的能力。2、
肌力
:肌力是肌肉最大的收缩力量。3、肌耐力:肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。4、
身体组成
:身...
体适能
的构成
要素
有哪些
答:
体适能的构成要素如下:
1、心肺耐力
心肺耐力是指心肺系统摄取、运输氧和营养物质,排出代谢产物的能力。心肺耐力好的人,在长时间运动或疲劳状态下不易出现疲劳和不适感。提高心肺耐力的方法包括有氧运动,如跑步、游泳、骑车等。2、
肌肉力量
肌肉力量是指肌肉在紧张状态下产生的力量。肌肉力量是完成...
健康
体适能
的基本
要素
是什么?
答:
健康体适能的基本要素:如身体成分、柔韧性、肌肉耐力和力量、有氧适能等
,而发展有氧适能、提高心肺功能更是促进健康的核心!1、身体成分:是指人体中
肌肉、脂肪、骨骼和其它身体组织比例
。适当的身体脂肪比例是维持健康的重要因素。2、柔韧性:指人体关节在适宜范围内最大限度活动的能力。柔韧性好,...
什么是
体适能
?包括哪些
要素
?
答:
②肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大力量
,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。③
心肺耐力
:又称有氧耐力,是机体持久工作的基础,被认为是健康体适能中最重要的要素。④柔软素质:是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力,防止运动损伤有重要...
中国有关健康
体适能
的评价标准体系包括什么
答:
2.
肌力和肌肉耐力
:肌力指肌肉产生的最大力量,肌肉耐力指肌肉持续收缩的能力,这是机体正常工作的基础。3.
心肺耐力
:也称为有氧耐力,是机体持久工作的基础,被认为是健康体适能中最重要的要素。4. 柔软素质:指在无疼痛状态下,关节能活动的最大范围。保持良好的柔软素质对维持运动能力、预防运动...
体适能
包括哪些
要素
答:
体适能包括身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性以及心肺耐力等要素
。体适能的构成包括多方面。首先,身体成分是基础,涉及到体重、体脂率等,这是评估健康状况的重要指标之一。其次,肌肉力量是体适能的重要组成部分,涉及到肌肉的收缩能力,对于日常活动和运动表现至关重要。第三,肌肉耐力关乎肌肉持续...
什么是
体适能
?包括哪些
要素
?
答:
体适能是Physical Fitness的中文翻译,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和
反应时间
等,这些要素是从事各种运动的基础,但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。
7~10岁
体适能
训练
答:
1、心肺适能这是体适能要素中最重要的一项,包括:心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实,长时间的有氧运动训练,可以有效的提升心肺适能,改善生活质量。2、肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一,包含两部份,即
肌力
与肌耐力,所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量;而肌耐力...
肌肉适能属于竞技
体适能
吗
答:
被认为是健康体适能中最重要的要素。4、柔软素质:是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力,防止运动损伤有重要意义。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和
反应时间
等,这些要素是从事各种运动的基础,但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。
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