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健康食疗养生食谱大全
四季
养生食谱
答:
一、祛湿养生汤
1、陈皮莲子薏米水鸭汤
材料:陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。做法:将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,用水稍浸淮山,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一起放进汤煲内,加入清水;先用武火煮沸,再用文火煲...
健康食疗养生食谱大全
答:
1.牛奶麦片粥
材料:燕麦片100g、脱脂牛奶250ml、水200ml、红枣20g、桂圆15g 做法:燕麦片、水煮沸后转小火慢炖20分钟,再加入牛奶、红枣、桂圆,继续煮5分钟即可。功效:补充能量,改善肠胃功能,有助于提高免疫力。2.荷包蛋三明治 材料:面包2片、荷包蛋1个、火腿片2片、奶酪片1片、黄油20g ...
食疗养生
餐
食谱
答:
养生食谱1:川贝母蜜枣瘦肉汤
特点:调节功能,润肺止咳。功能:止咳、清肺、润燥、瘦身。材料:排骨320克,川贝母80克,蜜枣10个,生姜2片,热水1500毫升。练习:
1川贝母用水浸泡10分钟左右;蜜枣洗净备用
。2排骨洗净,焯水,捞出备用。3将所有材料放入炖锅中,加入热水,放入蒸锅或蒸笼中炖1.5小时,然后...
养生食谱大全
及做法_养生菜菜谱大全
答:
养生食谱做法1:川贝母蜜枣瘦肉汤
特点:调节机能,润肺止咳 功能:止咳、清肺、滋润、纤体 材料:排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升 作法:1 将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。2 将排骨洗净后氽烫,再捞出备用 3 将所有材料放入炖盅里,加入热水,放入蒸笼或蒸锅中炖1...
养生
的美食有哪些
答:
健康坚果
坚果是营养丰富的零食之选,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维和维生素。适量食用坚果有助于降低胆固醇水平、控制血糖、增强免疫力。选择无盐无油的原味坚果,如杏仁、核桃、腰果,作为日常零食或添加到沙拉和酸奶中。食疗药膳 在中医养生中,食疗药膳占据重要地位。通过选用具有药理作用的食物,...
养生食谱大全
及做法
答:
一。
养生
鸡汤 材料:鸡一只,雪莲花少许,扁豆少许,薏仁少许,百合少许,芡实少许,山药少许,玉竹少许,姜片少许,盐少许 做法:1.把鸡洗净,剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫 2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时,加盐调味,即可 小诀窍 用文火慢慢地熬。使食物的营养成分有效地溶解在汤水中。放...
立夏必吃什么
食谱
最
养生
答:
立夏必吃
养生食谱
1、肉丝拌粉皮原料:猪肉(瘦)、绿豆粉皮、食油、酱油、香油、醋、芥末、盐、麻酱、味精;制法:1、先将猪肉洗净,片成片再切成细丝;粉皮泡软后也直刀切成丝,入开水锅里煮一下,捞出放入凉水里,沥控水分,盛入盘里,用筷子搅散。再将炒锅置旺火上,2、倒入油烧热,随即将肉丝入锅...
中医
养生药膳食谱
答:
中医
养生药膳食谱
1 1、 苡仁粥 薏苡仁三两、薄荷三钱、荆芥三钱、葱白三钱、豆鼓一两。用法:将四味药洗后,放入锅中,放水超过药,烧开后改用慢火10一15钟待薏苡仁开花煎烂后即可食用。有治疗风湿、手热心烦功效。2、生地粥 生地黄五钱、米二两半、白糖二钱 用法:将生地黄(鲜品)切碎加水煎...
药膳食谱
(滋补身体,增强免疫力)
答:
红枣、桂圆、枸杞都是滋补
养生
的食材,能够提高身体免疫力,同时还能够美容养颜。通过
食疗
来滋补身体、增强免疫力,是一种
健康
、安全、经济、方便的方法。以上介绍的
药膳食谱
,不仅口感美味,而且能够帮助我们提高身体免疫力,预防疾病的发生。大家不妨在日常生活中多尝试一下,为自己的健康保驾护航。
养生
汤
食谱
有哪些?
答:
养生
汤属于中医
食疗
中最经常用到的方法,简单而且非常有效。养生汤煲的做法
大全
有着不同的疗效,常年养成喝汤的习惯对我们身体有很大的保健功效。下面我给大家介绍养生汤
食谱
,希望对你有用!养生汤食谱1.芋干瘦肉汤 材料:芋干100克、淡菜40克、瘦肉500克、生姜3片。功效:有益胃宽肠,调节中气,化痰...
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