冬天多喝汤,美味、减脂还健康答:冬天多喝汤,美味、减脂还健康。 番茄玉米排骨汤:排骨加葱姜料酒焯水后洗净备用,番茄切块加少量油和盐炒出汁,加排骨,玉米,香菇翻炒均匀,倒入炖锅加没过食材的水,炖煮3.40分钟,具体看排骨大小和火候状况,出锅加适量盐调味,撒上经过葱花即可。 酸辣汤:油热下番茄炒出汁,加入一碗水煮开,倒入所有蔬菜,加入一小勺胡椒...
如何逼自己瘦下来!夏天前瘦20斤答:4.看减肥鸡汤、人很多时候就是意志力问题,看减肥鸡汤,可以帮你增强意志力。 5.改变吃饭顺序,先喝汤,再吃菜,再吃肉,最后吃碳水。 6.吃饭习惯七分饱,这个是可以培养的。 7.保持空腹时常,比如16+8小时法,保持16小时空腹时长。 8.餐具选择小一点的。 9不看零食,不买零食,眼见不见为净。 10.没有一口吃成的...