Not really!就没这说法,健身的时候最好是喝水
训练的时候（一组训练结束后） 如果感觉自己有点虚的话，可以喝一小口水，
但是不要频繁了，这样对身体不好。
训练完以后，不要马上喝水，等身体冷静下来以后，再喝一点，不要喝太多，会影响食欲。
如果在训练的时候出了很多汗的话，建议你可以喝点盐水 补充一下身体里的盐份
训练过度了，就是训练休息以后。感觉身体有些酸痛，可以在饭后喝点可乐等
碳酸饮料（不要喝太多了。）
最好喝
糖盐水，在白开水里加入适量的
白糖，还有少许的盐，糖是补充运动消耗的能量，盐是补充运动是从汗水里流失的
无机盐。
