11问答网
所有问题
当前搜索:
健身节食为什么还是瘦不了
我一个星期早上慢跑+
节食
,
为什么
一斤没掉?
答:
可能是你的肌肉扎实吧
,话说。1斤肌肉跟1斤肥肉体积相差很大。1斤肥肉是1斤肌肉的大概三倍大。减肥这个行业里有一句话,外行看数字,内行看纬度,所以这就是为什么看着瘦但是斤数却没变化,具体啥意思呢 简单举个栗子,比如说你去健身,每天都挥汗如雨的锻炼,然后肚子上的游泳圈明显变小了之后,练...
为什么
减肥失败?
答:
不是吃的很少才能瘦!通过节食减肥一开始会很快,但是后面会越来越难,
因为长期热量摄入过低,每天被饥饿感包围除了难以坚持,也会使肌肉量降低、新陈代谢降低
,无法真正减肥.过度节食还会导致姨妈出走、脱发、失眠等症状! 还有一个副作用是你会更容易暴饮暴食,结果体重不减反增。所以请停止过度节食,适度控制饮食,保证每天...
为什么
我
运动了
,也
节食了
,就
是
体重不减呢?
答:
你好,
因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已
,只要度过这一个时期,体重还是会继续下降。人们的生理功能很奥妙,它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时,一段时间后,我们的身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于...
开始
健身
一个月,每天合理饮食,
为何
体重不下降?
答:
三、饮食也是一个非常重要的问题,关乎到体重,减少油腻,热量高,脂肪高的食物
,但是要记得吃早饭,是相当重要的,强烈的运动后会引起饥饿的感觉,要管住嘴,坚持就是胜利,也不能太节食,注意选择正确的食物就可以的,蛋白粉也是不错。四、突然运动的人,运动增加的是肌肉,虽然减掉了一点脂肪,但是身...
为什么
明明
运动节食
,体重不减反增了?
答:
身体的毒素排不出去,就会在体内堆积,对减肥也是不利的
。虽然你是运动并且也节食了,但是运动和节食都是有讲究有方法的,在一天人体所摄入的能量基础上进行合理的分配早中晚餐。不管男生还是女生都应该保护好自己的身体找到合理方式方法去减肥,不要为了减肥而伤害到自己的身体。希望大家都能够加油!
为什么
我每天去
健身
房
运动
3小时,而且
节食
1个半月了才只减少了5KG?
答:
还有可能就
是
因为你天天锻炼的缘故,其实我是很不赞成每天都进行你那么大
运动
量的
健身
的,因为人体都是有一个恢复机制的,其实你每周有5天锻炼就可以了(但不能集中休那两天)那样叫超量恢复,效果往往比你每天都锻炼要好很多。当然原因也有好多,还有就是其实减肥时都有平台期的,只要合理有效的坚持住...
天天
运动
,
节食
,半个月了怎么体重一斤不掉?
答:
答案自然是肯定的,因此
节食
减肥无疑是最有效地减肥方法了。你减肥半个月体重
还是
一斤没掉,问题可能出在中午的一份盖浇饭里,其中或许就有很多的脂肪和糖分等容易造成肥胖的成分。目前所有的烹饪方法都是为着增进食欲而不是为着让人厌食的,因此厨师并不吝啬使用过多的脂肪和糖分等材料。适当的
运动
锻炼...
节食
加
运动
一点也不瘦怎么回事
答:
你好,你
运动
量挺大的,其实为了减肥不用每天做这么大的运动量的,很难坚持。你说的午餐和早餐正常
是是
怎么吃的呢?要是午餐吃了超高热量的东西,一天的热量总量也是超标的。你的不是很详细,你
还
可以看看你是否进去下面的这些误区了。误区1、减少蛋白质摄入量蛋白质有助于增强身体瘦肉质量,所以请...
为什么健身
那么久了,肚子上的肉
还是不
变少?
答:
管住嘴迈开腿。减肥没二法!
本人女163的个子,现在胖到114斤,去
健身
房3个月,
为什么
一斤没瘦
答:
应该饮食不当吧!减肥不能只是
运动
,减肥的时候要吃清淡,少油,素食!还有
节食
,加上每天的体育锻炼(晚上比较好跑2000米以上),坚持就好了,我这样2个月减掉60斤。一定要坚持,饥饿是避免
不了
的。只能忍耐,祝早日成功!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥建议去健身房吗
又锻炼又节食为什么不会瘦
节食跑步为什么都不瘦
为什么减肥锻炼节食都不能瘦
节食加运动为什么体重不减
为什么每天运动节食反而重了
运动加节食都不瘦怎么回事
跑步节食都不瘦怎么回事
每天运动也少吃为什么不掉秤