武当道家八掌功法与基本练法答:习练八卦掌首先是练掌功,配合外丹内气药物合练,气贯于掌,凝神聚气,全神贯注,内外结合,配合丹药内服外洗,才能长功力而不伤手掌。其掌法有玄空掌、霹雷掌、太极阴阳掌、大力掌、朱砂掌等等,配合掌指练习,插掌、拍掌、劈掌、削掌等掌功,功高者,手掌柔软细嫩,掌力断木开石,功臻上乘,可隔空击物,伤人无痕。
峨嵋阴柔掌的简介答:峨嵋阴柔掌分三个层次修炼,一曰筑基功,二曰练劲功,三曰发劲功。劲,不是肌力,而是内劲,即内气作用产生的力,其杀伤力甚大。下面是我为专门您整理好的:峨嵋阴柔掌的简介。 峨嵋阴柔掌的筑基功 (一)用具:大缸一口,盛满水,缸底装显?cm厚的砂子。(二)功法: 1.预备式:高马桩站立,全身放松入静,两脚趾...