11问答网
所有问题
当前搜索:
军训吃饭方面需要注意什么
军训
时
吃饭方面需要注意什么
答:
军训时吃饭方面需要注意饮食均衡、控制饮食量、保持饮食卫生、避免辛辣油腻、多喝水
。1、饮食均衡:军训期间,饮食要保证营养均衡,多样化。要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素,以保持身体所需的能量。可以适当多吃些肉类、蛋类、蔬菜、水果等食物。2、控制饮食量:军训时体力消耗较大,但要注意...
军训
时
吃饭方面需要注意什么
答:
军训期间重要的是好好吃饭,
总体原则是:早餐吃饱,午餐吃好,晚餐也别饿着,夜宵还是尽量不要
。
没有早餐习惯的人在军训期间一定注意改正
。不过应该也很容易改,所谓没有早餐习惯,一般多半是没有早起习惯。但军训期间反正也由不得你,起床号一响,十分钟集合,再赖床也得咬牙爬起来。早餐要吃饱,主食...
军训
时
吃饭方面需要注意什么
少吃流食
答:
一、早餐很重要:大家千万不要忽视这一点
,有的同学不习惯吃早饭,但是军训的时候是一个体力战,不吃早饭是不可以的,早餐摄入的能量支撑着我们一整个上午的训练,我们要注意提高早餐的质量,做到干稀搭配,推荐菜单:稀饭+馒头或包子+鸡蛋,牛奶+面包+鸡蛋。二、
切忌食过饱
:如果下午训练量很大的话,...
军训
时
吃饭方面需要注意什么
?
答:
早餐首先要保证热量的摄入
。热量主要来自碳水化合物,像我们常吃的面包、馒头、包子还有米粉。同时,我们要注意,军训期间由于比较累,早上起来又比较早,食欲可能不佳,所以我们要注意提高早餐的质量,做到干稀搭配,推荐菜单:稀饭+馒头或包子+鸡蛋,牛奶+面包+鸡蛋。
午餐首先要保证荤素搭配,保证营养摄入
...
军训
时
吃饭方面需要注意什么
少吃流食
答:
一、军训后体力消耗极大,
这个时候要多补充一些蛋白质,多吃一些肉类、蛋类,如果这类食物有限,可以用豆制品代替
。另外,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。二、
要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜
。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗...
军训
时
吃饭方面需要注意什么
答:
军训
时
吃饭需要注意
要吃饱,吃好。秉持着一日三餐一餐不落下的原则去吃,因为军训对人的体力消耗非常大,如果不从食物里获得充足的能量,在训练时就容易产生头晕的现象,也就是低血糖。平时没有吃早餐的习惯的同学要重视早餐,这是一天中的起点,也是最重要的时刻,这个时间不吃早餐,那么上午的军训就...
军训
时
吃饭要少吃流食
吗
答:
除了少吃流食
,军训期间还要注意,早饭和午饭一定要吃饱,早饭不吃饱很有可能在训练时低血糖,造成头晕目眩,在早训前也可以先吃一块糖预防低血糖,尽量不要吃太咸或太辣的食物,多吃蔬菜和水果,可以带一点巧克力糖果,还要保持自己的正常作息才能维持住长时间军训的体力。
军训
早餐吃
什么
好
答:
1、可以带点火腿肠和牛奶2、多吃几个包子,再加个豆浆或牛奶
什么
的。不过绝对不要吃饱。3、最好加杯盐水
军训
很耗能量,多补补才行。同时,我们
要注意
,军训期间由于比较累,早上起来又比较早,食欲可能不佳,所以我们要注意提高早餐的质量,做到干稀搭配,推荐菜单:稀饭+馒头或包子+鸡蛋,牛奶+面包+...
我是初三生暑假
军训
谁能告诉我 那里的饭菜怎么样 必带品
注意
事项
答:
1:驱蚊露~
军训
的地方条件不好,又是夏天,蚊子会很多的!所以一定要带~不然会被蚊子咬的很惨的...2:防晒霜~军训大部分时间都是晒太阳,碰到不好的教官会让你的阳光下站军姿,所以这个也是必备的,不然回来之后你就会发现你被晒黑了一层,而且不
注意
的话会晒伤的 3:容量比较大的水杯~军训的时候...
夏季
军训需要注意什么
?
答:
夏季
军训需要注意
:切忌大量灌冰水、三餐注意营养搭配,适当增加能量摄入、做好准备工作、装束一定要合适、注意防晒、注意训练强度。一、军训期间切忌大量灌冰水 首先,不要大量灌冰水。不要“大量”是因为会对肾脏不好。平时肾脏是“几口几口”地处理你的饮水,习惯了慢节奏,突然增加工作量它可受不了。...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
冬天军训需要注意什么
军训应该注意什么
军训的时候应该注意什么事情
军训早餐吃什么好
军训吃什么提高能量
军训吃什么减少中暑晕倒
学生军训吃什么增强体质
军训注意事项小贴士
小学生军训注意事项小贴士