减肥一天需要 碳水化合物 脂肪 蛋白质 纤维素 糖类 各多少克?答:(按照你目前的现状来定的,可参考)热量:1200~1900千焦,碳水化合物:17~24克,纤维素:≤16克,盐的摄入量每天不超过6克,脂肪:37~39克,蛋白质:不少于120克,大概就是这样子,我曾经是这么做的,注意控制饮食,适量锻炼。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 池帅红Rn 2011-11-09 · TA获得...
在瘦身阶段,一天最好摄入多少脂肪和能量答:简单的说,一般一天在八千到一万千焦左右,一天要摄入一百到一百五十克蛋白质。 身高156,体重50kg,想要减肥,但是没有运动 ,一天应该摄入多少克脂肪,多少千焦的能量? 只有,脂肪,运动起来才能燃烧。 身高183 体重75 一天5000米跑 每日需要摄入多少能量 人体每日所需的主要营养物质大致有三类: 碳水化合物:包括糖类、淀粉...