为什么我最近减肥体重不减反增了。答:1过度节食,暴饮暴食Scinta博士说通过苛刻节食减肥的时候,你的饥饿荷尔蒙会增加,而让你感觉吃饱的激素却会下降。而且长期没有规律的节食,控食,暴饮暴食,这样就会形成热量断带,经常挨饿,大脑处于自我保护意识会给我们的消化系统发出信号,这时我们的消化系统会分泌一种让身体大量吸收营养的一种酶,我们吃到胃里的食物营养...
新手运动减肥,为什么越减越肥?答:新手开始减肥,前期体重增加是很正常的现象,新手刚开始运动减肥,身体是会储水的,还有就是长肌肉了。 减肥初期运动,运动后身体会储水。 肌肉增加,体脂下降,肌肉密度大 如果你之前一直没有运动,突然开始运动的话。在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中最先供能的物质,而在运动结束后,由于运动...