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减肥餐水煮鸡胸肉做法
味道超丰富的
减肥水煮鸡胸肉
,营养美味赶紧收藏吧
视频时间 04:28
减肥餐水煮鸡胸肉做法
答:
减肥餐水煮鸡胸肉做法
如下:工具/原料:鸡胸肉、西兰花、黑胡椒粉、西芹叶、八角、香叶、清水、锅、盘子。1、起锅烧水,将准备好的鸡胸肉放在锅中,进行简单的焯煮。2、再将准备好的八角和香叶放在锅中,进行简单的调味。3、将准备好的西芹叶放在锅中,进行简单的调味。4、之后,鸡胸肉泛白之后盛出...
减肥水煮鸡胸肉
怎么做
答:
1、用料:鸡胸肉500克、食盐少许、酱油少许。2、鸡胸脯切厚片,不要太薄也不要太厚。3、因为鸡肉不焯水
,把鸡肉多清洗几遍。4、鸡肉洗净以后放一些盐,一些酱油,腌制一会儿。5、锅内烧开水,水沸腾后,先关火,再将鸡肉倒进锅里,用筷子划散,盖锅盖焖4-5分钟。焖好后打开锅盖夹一片试试火候...
减肥餐水煮鸡胸肉做法
答:
做法:1、鸡胸肉和卷心菜洗干净,切成小块。2、在锅中加水煮开
,然后加入鸡胸肉煮5分钟左右。3、加入高丽菜,与鸡胸肉一起煮熟即可。4、水煮鸡胸肉成品。
减肥餐水煮鸡胸肉做法
答:
一、煮的方式
1.鸡胸肉要切成0.5厘米厚的片,不要切成条。鸡胸肉切片放入锅中后就没那么好煮了
。2.锅里不要放冷水,否则容易煮过头;不要把水烧开再放锅里,这样鸡肉会突然缩水,马上变老。水快开但还没开的时候放鸡胸肉,这样嫩嫩的鸡胸肉就熟了。3.将鸡胸肉放入水中,立即改小火,煮两...
可以
减肥
的软嫩
鸡胸肉
应该如何
水煮
?
答:
买来
鸡胸肉
,放在盆中清洗,用小刀挑去表面的白膜,块儿大的话就用刀子分成两半,用菜刀背儿反复的拍打鸡肉,让其内部纤维组织变得松驰一些。再用料酒和粗盐在鸡肉上面细细的抹一层,再抹一次甜面酱或者胡椒酱,戴上厨房手套反复的按摩鸡肉,最后用保鲜膜盖上,放入冰箱里面腌制过夜,最少也要3个小时,...
鸡胸肉
怎么弄好吃又简单
答:
水煮鸡胸肉
材料 鸡胸肉1盐巴1黑胡椒1优格1
做法
1 鸡胸肉完全解冻后加水淹过鸡肉表面,边按摩肉边捡查是否完全解冻直到鸡肉不再吃水为止。沥干多的水份洒上盐巴胡椒拌匀。加入优格拌匀。2 静置20分钟。一边烧开水。锅要够大。放入鸡肉后加盖熄火。 5分钟后取出鸡肉,放凉即可.如果是一付约5分钟, ...
水煮鸡胸肉
的
做法
答:
1、准备
鸡胸肉
、香菜、葱、姜和盐。2、锅中放入清水,煮开,将鸡胸肉洗净放入锅中。3、在锅中加入香菜、葱、姜,大火煮沸,然后开小火焖煮15分钟。4、鸡胸肉煮熟后,捞出来,稍微晾凉,用手撕成条,撒上黑胡椒和孜然,拌匀,就可以享受美味了。如果爱吃辣,还可以撒上辣椒面,这个依个人口味...
如何
水煮
软嫩的
鸡胸肉
可以
减肥
?
答:
做法
:1.
鸡胸肉
冷藏解冻。依所需适当切片。2.锅中水滚,加入鸡胸肉和少许海盐煮30秒,熄火。用余热闷熟,外观变白即可。3.另外准备一锅
水煮
滚,加海盐和橄榄油将蔬菜烫熟。料理笔记:1.鸡胸肉适当切块切片,可以缩短烹调时间,保有肉熟不干柴的口感。2.加少许盐,可以让鸡胸肉更鲜美。3.闷熟的...
水煮鸡胸肉
,让
减肥
也能美味可口
答:
锅中倒入适量的清水,加入料酒,姜片,葱,花椒并煮开。将鸡胸肉块放入水中煮大约10分钟,然后捞出。在大火的情况下,锅中倒入适量的油,放入适量的盐和煮熟了的鸡胸肉,翻炒均匀,再根据个人口味加入适量的辣椒油即可。最后,将炒好的
水煮鸡胸肉
放到盘中即可享用,如果需要的话可以额外配一些蔬菜,比如...
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