人的饥饿感有真假之分吗?为何刚刚吃饱了一会就感到饿了?答:很多都是与所吃的食物种类有关,如:面条,就很容易导致饥饿感,因为它是易于消化的,虽然胃中还有很多,但由于消化的速度较快,作为刺激反应,大脑的神经中枢也就有了饥饿的信息了 还有就是与一个人的习惯有关,那就是每次都吃的很饱,偶尔吃的少点,也就容易在段时间内产生虚假的饥饿感 ...
刚吃饱又饿了?学会6招克服假性饥饿!答:一方面是可以慢慢咀嚼食物,享受食物的美味,也能提升饱足感,且比起大口吃完一顿饭,慢慢吃能降低饭后所产生假性饥饿。所以,花20分钟吃顿饭是不错的减重方法。 肚子饿了,就喝水:为了克服假性饥饿,还有一个好办法,就是喝水。多喝水对人体有帮助,且借由喝水可以解除因口渴所引起的饥饿感,同时也可以帮助确定到底是真...