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前抛实心球出手点在哪
投
实心球
时,球最好什么时候
出手
?怎样才能投的更远?
答:
出手点(球离手)就在你脑袋中心的上方垂直线……要想投得远
,必须会用腰力,这样才可以获得较好的切线速度,从而是实心球远。另外,决定实心球距离还有一个重要因素,是出手角度,不是平着出手,或者是向下的,一般是45度斜上方……要想丢得远,首先要学会运用腰力,其次是要学会合理交叉步,使得力...
正面双手投
实心球
的动作,方法,技巧
答:
正面
双手头上
前抛实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手速度要快,用...
实心球投掷
的动作要领
答:
4、面对
投掷
方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。动作技术 1、持球 正确动作:因为是双手持球,首先要考虑两手能够同时用力,
球出手
最后手指能充分拨球...
实心球
的动作要领是什么?
答:
原地正面双手头上前抛实心球
(1)项目解析 主要考察综合身体素质和投掷技术。决定性因素是爆发力(力量*速度),并且兼有柔韧性和身体的协调性。决定远度的因素用公式可以表示为S=S1(出手点高度)+S2(出手速度)+S3(出手弧度),要增加S1、S2、S3的距离就要注意出手点要高、出手的速度要快、出手...
实心球出手在
头的什么位置
答:
两脚前后开立,前脚掌离起
掷
线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球
的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球...
实心球
怎么
扔
得远
答:
实心球投掷方法:前后脚,腰部轻微反弓,投出时后脚向前送髋,两脚有一个交替。
出手点
越高,需要更快的速度。也就是说爆发力不足,出手点过高会变成直上直下。反之,出手点过低,球就会直接砸向地面。这里我说一个发力的问题,很多同学
抛实心球
是用手发力,那必然是扔不远的。正确的应该是核心区,...
前抛实心球
动作方法
答:
(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作,都会影响其自身的
出手
高度。) 二、
投掷实心球
的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...
如何正确
投掷实心球
?做哪些准备活动能有效地提高投掷实心球的成绩?
视频时间 02:17
投掷实心球
的方法
答:
成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立,在前后两个幅度的预摆之后,使用脚蹬地的力量,通过身体的躯干传导到自己的手臂后,随后全力将
球投掷
出去。实心球是中考体育考试项目之一,
实心球在
作为中考体育考试项目之前,只是在素质项目以练习或游戏形式出现,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术...
实心球前抛
怎么抛?有什么诀窍吗?
答:
(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作,都会影响其自身的
出手
高度。) 二、
投掷实心球
的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”...
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