半夜无缘无故醒过来答:是压力大么?不觉得呀,只是最近比较忙,经常感觉腰酸半夜总是突然醒过来,有时候一晚上两三次的,郁闷醒过来后还特别精神,然后不到2分钟又突然晕过去了——..醒来发现都快迟到了谁能... 是压力大么?不觉得呀,只是最近比较忙,经常感觉腰酸半夜总是突然醒过来,有时候一晚上两三次的,郁闷醒过来后还特别精神,然后不...
总是睡到半夜就会突然醒过来?答:一方面可能是因为你有心事,导致神经中枢紧张,兴奋而睡不着,二方面是因为你生活作息时间安排不当,身体的生物钟絮乱而引起的,三方面可能是因为宵夜吃多了,肚子太饱也会睡不着.建议:1.自我催眠:白天不要睡,晚上早点上床,克制自己不要翻来覆去,心要静下来,同时不停做深呼吸,进行自我放松,默念"放松,...