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原地侧向投掷实心球
原地侧向投掷实心球
的技术要领是什么?
答:
原地侧向投掷实心球
的技术要领如下:1.姿势:身体面对投掷方向,站在离投掷区较近的位置。双脚前后站立,靠近球的一侧脚为支撑脚,脚尖朝向投掷方向。身体重心落在支撑脚上,身体稍微前倾,保持平衡。持球的手掌心向内,手指将球夹紧,放在肩膀外侧。手臂伸直,肘关节不要完全锁死,手腕向后弯曲,掌心向后...
原地侧向投掷实心球
的技术要领是什么?
答:
保持好手型。
实心球
要用手掌心托住,并且手背和腕部呈90度直角,手握实心球要放于耳根处(左右耳均可,根据左右手习惯的不同)注意上身姿势。上身要稍稍扭转倾斜,如果是右手持球就向右稍微转体,但不要扭动太过了,大约30度左右比较好。左手与之相反。手臂要放到位。在右手握球时,右手臂肘部不要向...
侧向
推
实心球
的姿势、要领(要规范)
答:
一、
原地
双手头上前
抛实心球
动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后开立为好,上体适度前倾,稍抬头;重心下降,两手持球向头后上方摆动,抬头、挺胸、送髋;两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕,同时抬头看球;球出...
侧向
推
实心球
的姿势、要领(要规范)
答:
1、两脚前后开立,相距约50cm-80cm,两手将
实心球
高举头后,身体稍后仰,有稍微背弓。 2、
投掷
时,将实心球由头后经头顶至体前,预摆1-2次,当第二次预摆开始时,由肩带动上肢蹬地和前臂,摆速加快,利用下肢蹬地和腰腹的力量,快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时,用力将
球抛
离...
侧向
滑步推
实心球
动作要领
答:
侧向
滑步推
实心球
动作要领:1、右手持球,身体左侧对着
投掷
方向,以左大腿向投掷方向摆出,同时右腿蹬离地面。2、右脚沿地面滑至投掷圈的中心部位,左脚迅即着地,形成最后用力的开始姿势。3、右脚快速蹬转,使右髓向投掷方向转动,并侧向抬起上体。4、当上体左侧移至与地面垂直瞬间,两腿迅速蹬伸,左臂...
肩上
掷
垒球的重难点是什么? 重难点
答:
动作难点是:正确的投掷姿势和转体挥臂动作配合 为了能让学生掌握正确的投掷姿势和转体挥臂动作,首先教会学生握球的正确方法.教师讲解并示范握球的动作要领,学生直观的感受动作形象,又加强巡视指导正确的方法,为以后学习
实心球
、铅球的握球打下技术基础.然后,教师讲解演示
原地侧向投掷
垒球的动作,学生跟着教师...
5年级
实心球
优秀教学设计
答:
教学重点在于掌握
侧向
推
实心球
的出手角度和双手
投掷
的远度,难点在于全身协调发力和动作协调。教学设计强调引导学生逐步理解并实践投掷技巧,通过生活实例和游戏激发兴趣,培养创想和动手能力。实战练习中,通过比赛激发学生积极性和竞争意识,同时通过小组合作培养集体主义精神。评价环节强调及时反馈,鼓励自我评价和...
实心球
的动作要领有哪些?
答:
1、正面推
掷实心球
要领:推球时上体略前倾,两脚蹬地,两臂用力将球推出。2、
侧向
推实心球 以右手为例,重心于右脚,左前脚掌内侧着地,持球于右锁骨稍前方,推球时蹬地上体左转呈正面。3、双手从头后向前
抛实心球
重点:双腿登伸、展 髋挺胸、双臂挥摆 难点:用力幅度和速度的结合技术。4、双手...
投实心球
怎样才能投得远,还有平时应该怎么训练
答:
★实心球练习:单手和双手推、
抛实心球
☆两脚前后开立成半蹲,两手持球于胸前,肘部抬起稍低于肩,将球向前上方推出,推出时手指用力拨球。要求推球时用力蹬地,上体伸展,上、下肢配合要协调。 ☆两脚左右开立,两膝微屈,右手持球于右肩上,左手扶球,两腿蹬伸将球向前上方推出。主要体会下肢用力动作。 ☆用
原地侧向
推...
标枪的教学方法
答:
学习
原地掷
标枪的专门练习。单人、双人徒手或利用器械做发展肩、腰柔韧性的练习。正面原地和上步
投掷实心球
如图。正面原地掷枪。面对投掷方向,两脚前后站立,左脚在前,上体微向右转,持枪于肩上方,枪尖向前下方。然后蹬伸右腿,沿枪尖指向的方向掷出投掷距离以10-15米为宜。
原地侧向掷
枪。侧对投掷...
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