原地侧向投掷实心球的技术要领是什么？

Question

如题所述

Answer 1

原地侧向投掷实心球的技术要领如下：

1.姿势：身体面对投掷方向，站在离投掷区较近的位置。双脚前后站立，靠近球的一侧脚为支撑脚，脚尖朝向投掷方向。身体重心落在支撑脚上，身体稍微前倾，保持平衡。持球的手掌心向内，手指将球夹紧，放在肩膀外侧。手臂伸直，肘关节不要完全锁死，手腕向后弯曲，掌心向后。头部稍微抬起，保持目光注视着球。

2.要领：持球时应该将球夹紧，手指感觉球的位置要准确。站位要根据个人的力量和技巧来选择，但一定要保持身体平衡。推球时要保持手腕后仰，手指用力将球推出。整个动作要协调，注意把握好球出手的角度和力度。