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原地单手肩上投篮的训练方法
简述
原地单手肩上投篮的
动作
方法
及动作要领。
答:
7、出手 全身协调发力
,是影响投篮出手时球的运行距离和运行高度的关键,以用腿部的屈伸动作来获得原地单手肩上投篮的节奏和动力。在球离开投篮手的食指和中指后,要使投篮臂向上充分伸展,食指、中指指向篮筐,投篮手的手掌稍下压,辅助手的手掌稍向上。保持手臂向上伸展的动作直到球进入篮筐。
简述
原地单手肩上投篮的
动作
方法
及要领
答:
2.抬球:将篮球抬起
,手掌向上,并将球放置于肩膀上,手肘稍微向外侧伸展。3.出手:用肩膀带动臂部做出
投篮动作
,手臂伸直。在释放球的同时,将身体重心向前移动,以产生更多的推力。4.投篮动作顺序为:
抬球、肩带、近距离单手投篮
,投篮完成后手掌应该面向篮筐,使得篮球以合适的角度进入篮筐。5.肩带:...
篮球
原地单手肩上投篮的
动作要领
答:
二、篮球原地单手肩上投篮的练习方法
1、固定姿势练习
初学者可以先进行固定姿势的练习,站在一个固定的位置上,反复进行单手肩上投篮的动作,以熟悉正确的动作要领。2、分解动作练习 可以将
投篮动作
分解为几个步骤,逐一进行练习。例如,先练习手的摆放和姿势,再练习推球和翻转手腕的动作。3、慢动作练...
原地单手肩上投篮的
技术要领
答:
在进行原地单手肩上投篮时,
首先需要正确站立,双脚与肩同宽并稍微张开。然后将球放置在掌心中,手指分开
,以便更好地控制球的旋转和出手力量。接下来,将球从胸部位置提升至头顶,并进行弯曲身体的动作,使得手臂和肩膀形成一个夹角。2.
投篮动作
在准备好
基本动作
后,进行投篮动作。首先,利用腰部和臀部...
简述
原地单手肩上投篮动作
要领。
答:
1. 投篮手应该保持稳定,不要摇晃或者抖动。2. 投篮时要注重力量和速度的控制,不要过于用力或者过于轻柔
。3. 投篮时要
注意篮球的抛高和方向,保证投篮的准确性
。4. 投篮后要及时回收手臂,保持平衡和稳定。5. 练习时要注重反复练习,不断完善自己的投篮技术。总之,原地单手肩上投篮是篮球运动员必备...
简述篮球
原地单手肩上投篮的
动作要领
答:
1.频繁练习:要提高
原地单手肩上投篮的
技巧水平,必须进行频繁
的练习
。通过不断重复动作,逐渐熟悉投篮的要领,并加强手臂和腿部的力量,提高投篮的稳定性和准确性。2.观摩学习:观摩优秀的篮球运动员进行原地单手肩上投篮,可以从中学习到许多技巧和经验。观察他们的动作要领、姿势回收和力度掌握等关键点...
原地单手肩上投篮动作
要领
答:
1、
原地单手肩上投篮
以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。2、两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,...
请简述
原地单手肩上投篮动作
要领
答:
原地单手肩上
投篮动作
要领详细描述如下:1、站姿:球员面对篮筐,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,保持身体平衡。非投篮手放在篮球下方,投篮手放在篮球的一侧。举球:将篮球举至头顶,肘部微微弯曲,投篮手的手腕和指头同时发力,将球稳定在投篮手的正前方。2、伸臂:从腰部将前臂向前上方伸出,同时手腕...
原地单手肩上投篮的
技术动作要领是什么?
答:
1.单手持球
方法
:以右手
原地单手肩上投篮
为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。2.双手持球方法:以原地双手胸前...
单手肩上投篮练习方法
答:
单手肩上投篮练习方法
如下:1、基础练习:在进行单手肩上投篮技巧练习时,首先需要进行基础练习。练习时可以站在篮球场近距离的围栏前,通过手臂的持球位置和姿势的调整,找到最适合自己投篮姿势的位置,重复多次练习,熟练掌握出球力度和角度,提高准确度和远投距离。2、摆臂练习:摆臂是进行单手肩上投篮...
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