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只运动不控制饮食可以瘦吗
减肥不控制饮食
,
只运动
行吗?
视频时间 00:34
有人靠
运动减肥
,
饮食不控制瘦
下来的吗?
答:
这是不科学的,运动消耗体力会导致增加饭量,
如果不控制饮食有可能还会更胖的
。而且控制饮食本就是减肥最重要的环节
本身不胖的人想要塑形
可以不控制饮食吗
?
答:
不控制饮食肯定是不行的
。比如说我跑了十公里。跑完很渴,路边抄起一罐冰可乐就喝下去了,晚上炸鸡啤酒看球赛。这样别说你才跑了十公里了,就是一个马拉松也抵不掉这些食物带来的负面效果。俗话说,三分练七分吃。这个是非常有道理的。首先锻炼并没有我们想象的消耗那么大,就算你很累很累,但是基...
运动
了但是没
控制饮食
是不是就不会瘦?
答:
加入你运动消耗的能量是1000的单位,你饮食摄入的能量在1500的单位,就很难瘦了
。我的经验是适当少吃一点,运动的量别太大,适应了再加大运动量,实在饿就多吃点蔬菜水果可以。一己之见。
跳绳
不控制饮食能瘦吗
答:
增大运动量,不控制饮食,
增重的可能性远远大于瘦
道理很简单,动多了就会饿,会胃口好,会吃的更多,至少要比你跳绳消耗的多 所以,你大概率会从一个胖子,变成一个结实的胖子 减肥就是要控制饮食,算好热量缺口,做到这个了,天天躺着也能瘦啊 当然啦,运动对减肥也有很多用处,例如塑型,加快减肥...
只做大量
运动
,
不控制饮食
,
能减肥吗
视频时间 00:12
每天坚持
锻炼
,但是
不控制饮食
,一个月后
能瘦吗
?
答:
每天坚持
锻炼
,但是
不控制饮食
,一个月之后并不
能瘦
,要知道减肥就是管住嘴迈开腿,如果每天坚持
运动
却不控制饮食,那么就无法达到减肥的效果。很多人身体肥胖,就是因为面对着美食抵抗不住,空有一个减肥的心,却没有毅力导致减肥失败。减肥不仅要进行适当的运动,还需要控制饮食。不可以吃高热量,高糖...
每天
运动
一小时,
饮食
照旧,
能减肥吗
?
答:
你每天
运动
一小时,肯定消耗了一分部热量,如果你
不控制饮食
,吸收与消耗相抵,那么你的体重会保持不变;如果你虽然运动了一小时,但是如果你的进食量大于你消耗的热量,体重反而会增加。
减肥
要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何,一是要看你有氧运动的...
每天坚持
运动
,
不控制饮食可以瘦吗
?
答:
不可能啦 ,
不控制饮食
又
运动
,会让你变得更壮,到时候瘦下来更难。真正想瘦的话,有计划的饮食和运动是很必要的,而且要根据自身的情况来调整运动和饮食习惯。
为什么说
减肥
必须控制饮食和加强
锻炼
,
不控制饮食
会怎么样?
答:
因为
减肥
的时候,如果只靠
运动不控制饮食
的话,可能效果没有那么的明显,而且减肥的效果也比较慢,如果不控制饮食,可能并不会达到任何的减肥效果。甚至对于部分人来说还会出现增重的现象,因为在锻炼的时刻,人的体力消耗比较大,此时如果不控制饮食,可能会导致吃的比较多,然后也吸收的比较多,体重也会...
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