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吃什么容易变胖
我16岁1米790斤 我要
吃什么
才能长胖男?
答:
建议多吃含蛋白质高的食物容易增加体重
,一般像鸡蛋或者面食类的食物比较容易增加体重。平衡的食物摄入是增加体重最安全的方法,身体瘦小的原因一是可能营养不良造成,还可能是消化吸收能力造成的,建议可以稍微多吃一些
动物性食物,鸡蛋
,瘦肉,
牛奶
是优质蛋白的重要来源,每天建议吃一个鸡蛋和50-75g左右的畜肉,...
女人
吃什么
食物最
容易
长胖啊?
视频时间 01:24
吃什么
可以让人
变胖
答:
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:
巧克力
,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。4每顿饭...
吃什么
可以快速
变胖
啊?
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。【多饮高蛋白质饮品】
牛奶
营养丰富,含优质蛋白质,亦提供钙、磷及维他命,增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶,可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售,消费者可自行选择,但要细心阅读食物卷标,注意分量,...
夏天
吃什么
最
容易变胖
答:
1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂
牛奶
一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果...
瘦人
吃什么
食物
容易
涨胖
答:
采用均衡饮食 人
吃什么
食物会
容易变胖
? 瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内, 加生 番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过...
吃什么
或者是喝什么最
容易变胖
?
答:
吃的东西话,垃圾食品,像汉堡包,袋装的鸡腿(鸡翅),麻辣烫,街边的烧烤,(不仅
容易
长胖还容易伤害身体,染上疾病),喝的东西,碳酸饮料,像可乐,雪碧,芬达之类的高糖饮料(高盐饮料也会对身体有害)。(多嘴一点:不想
变胖
(想减肥,养生)的话,先改善饮食,吃好的,最好不要喝饮料,渴了...
吃什么
东西可以长胖?
答:
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少吃大牛排、牛...
早餐
吃什么
增肥
答:
大部分的妹纸都偏爱软面包,因为口感松软,但是软面包在制作过程中会加入大量的油脂,除了热量高之外,而且还
容易
让你吃过量,如果你真的喜欢软面包,一定要选择那些原味小餐包,一次吃两个为限,并且拉长咀嚼时间,这样能增加你的饱足感。五、饼干 很多人因为赶时间上班就会往包包里塞饼干,然后在办公室...
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