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吃什么水果呢补充维生素B
维生素b
的
水果
有哪些
答:
1、西红柿:西红柿有维生素宝库的美称
,含有丰富的维生素。西红柿吃起来,略微带一点酸,能够促进食欲。2、
橘子
:橘子含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。3、
香蕉
:香蕉含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、维生素b...
有
什么水果吃
了是
补充维生素B
的?
答:
含维生素B多的水果有:
西红柿
(它也可以算做水果)
橘子、香蕉、葡萄
、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
维生素b
哪些
水果
答:
一、
香蕉
香蕉是维生素B6的优质来源,每百克香蕉含有维生素B6约0.2至0.3毫克。除了维生素B,香蕉还富含钾元素和其他维生素。它们易于消化,适合大多数人食用。二、
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素B族,特别是维生素B3(烟酸)。这种水果营养丰富,且含有丰富的抗氧化物质,有助于提高身体免疫力。三、
葡萄
...
什么水果补充维生素b
答:
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等
。B族维生素更多的在食物中。B族维生素的来源:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:
瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜
,小米含很多的维生素B2 。维生素B3的主要来源...
吃什么水果
富含
维生素B
?
视频时间 00:39
哪些食物或
水果
含
维生素B
比较多
答:
含维生素B多的水果有:
西红柿
(它也可以算做水果)
橘子、香蕉、葡萄
、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍...
含
维生素b
的
水果
有哪些
答:
含维生素B的水果有
香蕉、葡萄、猕猴桃
、梨和柑橘等。1. 香蕉:香蕉是一种非常受欢迎的水果,不仅口感香甜,而且富含维生素B6。维生素B6在人体内的能量代谢和神经系统功能中发挥着重要作用。2. 葡萄:除了富含维生素C,葡萄还含有丰富的维生素B1和维生素B2。这些维生素有助于维持心血管健康和皮肤健康。3. ...
维生素b吃什么水果
答:
1. 柑橘类水果:柑橘类如
橙子
、柚子、柠檬等,是维生素B的优质来源。这些水果不仅含有丰富的维生素C,同时也含有一定量的维生素B,有助于维持身体健康。2.
香蕉
:香蕉是一种非常常见的水果,也是维生素B的良好来源。它们富含钾和维生素B6,有助于维持神经系统和免疫系统的健康。3.
葡萄
:葡萄富含多种...
富含
维生素B
和C的蔬菜跟
水果
答:
一、番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。二、芒果。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过
橘子
、...
含
维生素b
十大
水果
排名
答:
西瓜是夏季最受欢迎的
水果
之一,它不仅富含维生素C,而且还是
维生素B
1、B3和B6的良好来源。特别是B6,可帮助我们身体转化蛋白质和脂肪,维持身体正常运转。第二名:香蕉香蕉是我们日常饮食中非常常见的水果之一,它们不仅口感美味,而且富含钾,维生素C,以及维生素B6。维生素B6可以帮助我们身体合成和分解蛋...
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