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含维生素C和E最多的食物有哪些
含维生素e和维生素c的食物有哪些
答:
含有丰富维生素E的食物分布广泛在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中
,均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有...
生活中
富含维生素C
,
E的食物有哪些
?
答:
建议你多吃;
番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位
,但和花生油、大豆油一类的植物油比起来就少多了,所以建议你多吃植物油,水果作为辅助就可以了 天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在
谷类、
坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。另外,肉、蛋、奶和鱼肝油等中...
什么
食物
或者水果
含有维生素C和E最多
?
答:
维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
。压榨植物油包括向日葵籽、
芝麻
、玉米、橄榄、花生、山茶等。3、此外,
红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油
都有一定...
哪些食物含维生素C和维生素E最多
呢?拜托各位大神
答:
新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等
,都是获得维生素C的最好来源。 富含维生素E的食物: 食用油如麦胚油、玉米油、花生油、
芝麻油
,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。麻烦采纳,谢谢!
富含维生素C和维生素E的
蔬菜水果
有哪些
答:
1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、猕猴桃 富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、
柑橘皮
等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
。/iknow-pic.cdn....
含有维生素C和E的食物有哪些
答:
酸味
食品
VC含量要多些,如橙子、橘(桔)子、柠檬、苹果、葡萄等;VE含量较多的,如油类(大豆油、菜籽油、花生油……)和含油类较多的动物肉(猪肉、鱼、虾……)及绿叶蔬菜(芹菜、辣椒、西红柿、西兰花、莴苣)等。
哪些
蔬菜水果
含有
维
E和维C
答:
1、猕猴桃 它
含有丰富的维生素C
、维生素A、
维生素E
以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果
比较
少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
含维生素c 和维生素e
较多
的食物
都
有哪些
?
答:
含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、
柑橘
、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
维生素c和维生素e
在那些
食物
里有
答:
新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素c,b族维生素和维生素e。某些干果中富含维生素e,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素e。
芝麻油
,特别是小磨香油,含有丰富的维生素e和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有...
什么
食物
和水果
含维生素C
很
维生素E多
?
答:
10、胡萝卜含有
丰富的维生素C
,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。
富含维生素E的食物
1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油...
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