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含蛋白质比较高的食物是什么
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
优质蛋白质食物TOP10排行榜 蛋白质食物排行
10.大豆
蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,
黄豆
、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基...
蛋白质高的食物有
哪些?
答:
蛋白质高的食物有:1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。牛奶是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、鸡肉等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、
蛋类:鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报...
五种
高蛋白食物
推荐
答:
五种高蛋白食物 补充蛋白质,首选蛋白质含量高、质量好的“优质蛋白食物”,包括:
大豆
、鱼虾、
蛋类
、奶制品、瘦肉等。 蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品,一般而言,来自于动物的蛋白质有较高的品质,含有充足的必需氨基酸。必需氨基酸约有8种,无法由人体自行合成,必须由食物中摄取,若是体内有一种必需氨基酸...
哪些
食物含蛋白质比较高
?
答:
1、豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克;
黄豆
,每100克中含蛋白质36.3克。2、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、肉类:瘦牛肉,每...
含蛋白质比较高的食物
有哪些?
答:
回答:病情分析: 你好,比如虾,鱼肉,核桃,瘦肉等 指导意见: 建议平时尽量多吃上述
食物
,尽量营养全面一些,定期复查
含蛋白质高的食物
有哪些
视频时间 01:24
含蛋白质高的食物
有哪些
答:
含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如
牛奶、羊奶、马奶
等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;
还有大豆类
,包括
黄豆
、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高贝介类食物如虾、蟹、蠔(牡蛎)、蛤、蚶、蛏、螺蛳、干贝等,味道鲜美,...
含高蛋白高
维生素的
有
哪些
食物
答:
高蛋白的食物:(1)动物蛋白:牲畜的奶,如
牛奶、羊奶、马奶
等。畜肉,如牛、羊、猪肉等。禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。蛋类,如
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。(2)植物蛋白:
大豆类
,包括
黄豆
、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子...
什么食物
,
含蛋白质最高
?
答:
1.蛋白质含量最多的植物时
黄豆
,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、
蛋类
、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等
豆类
,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d...
哪些
食物蛋白质比较高
蛋白质
高的食物有
哪些?
答:
1、
蛋白质高的食物
的话主要是荤菜类,比如说猪肉,鸡肉,海鲜类,牛肉这些,而且注意在荤菜内里面尤其是瘦肉含量
比较高的
瘦肉的部分基本上都是蛋白质。而猪肉里面肥肉的部分,那是脂肪,所以说精瘦肉的蛋白质含量是很高的。2、而海鲜内它本身脂肪含量就比较少,所以说海鲜内也是蛋白质含量很丰富的,而且...
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