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哪些菜含维生素B
含有维生素B
的蔬菜。
答:
维生素B分好多呢,
其中:B1:主要食物来源:糙米、麦麸、小米、豆类、绿豆 、花生 、牛奶 、家禽
;B2:主要食物来源:猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄、酵母、大豆、小米及米糠,
菠菜及绿叶蔬菜
;B3:主要食物来源:肝,肾,蛋,鸡鸭肉,花生, 绿叶蔬菜;B5:主要食物来源: 肝、瘦肉、牛乳、大豆,酵母,米糠;B...
哪些
蔬菜
含有维生素b
答:
胡萝卜,西红柿,南瓜等,黄,红色的蔬菜。
哪些
水果蔬菜
含维生素b
答:
含有维生素B的水果蔬菜还是蛮多的,
橘子,橙子,香蕉,苹果,山楂,葡萄,菠菜,胡萝卜都是有的
。
含维生素B
的食物有
哪些
答:
1、蔬菜,
比如韭菜、菠菜、油菜、白菜
,在蔬菜当中也蕴含着非常丰富的B族维生素。2、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,在这些蛋类食物里面也含有非常丰富的B族维生素。3、
奶类的食物,比如牛奶、羊奶、马奶
。缺乏维生素B根据缺乏的程度选择治疗方法,如果轻度缺乏可以考虑食疗,可以根据缺乏的维生素B...
哪些
蔬菜有
维生素b
答:
有很多的啊,比如胡萝卜,生菜,菠菜,蜗居,木耳等这些菜都是有
维生素B
,可以经常吃的。
含维生素b
的食物是什么?
答:
1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦,这些谷类食物当中往往都含有丰富的B族维生素。2、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中往往也含有丰富的
维生素B
。3、动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝,这些动物内脏当中往往也含有非常丰富的维生素B。4、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。
什么蔬菜水果大量补充
维生素B
2?
答:
1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、
维生素B
1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
含有维生素
c和B的食物有
哪些
?
答:
1、含B族维生素丰富的食物 其中以全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。比如动物肝脏、牛奶、蛋类等富含维生素B12的食物,可维持神经功能的稳定,有助于消除焦虑及安眠。小麦、
白菜
等富含维生素B6的食物,能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。2、...
蔬菜中的健脑食品
答:
黄花菜黄花菜又名金针菜,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等,还含有较多的
维生素B
1,其安神健脑作用明显。南瓜南瓜每100克含蛋白质0.5克,脂肪0.1克,钙30毫克,磷9毫克,铁1.1毫克,胡萝卜素0.2毫克,维生素B10.05毫克,维生索B20.06毫克,维生素C5毫克,碳水化合物15.5毫克。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
含维生素B
的水果蔬菜有
哪些
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