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哪些食物可以降低低密度脂蛋白
低密度脂蛋白
高
可以
吃深海鱼油吗?
答:
病情分析:是可以的。
深海鱼油中含有高密度脂蛋白
,可以有效减少低密度脂蛋白。是很好的。希望对您有帮助意见建议:
日常
降低低密度脂蛋白的食物
有哪些?
答:
2.多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白
,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。3.控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
4.用植物油烹调
,尽量减少动物油脂摄入。5.
多食用蔬菜、水果、粗粮
等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤...
低密度脂蛋白
胆固醇偏高,是最值得注意的一种情况,吃
什么东西
比较好...
答:
研究证实,
豆类由于含有丰富的蛋白质
、低聚糖、膳食纤维、
大豆
异黄酮等,是可以降低胆固醇和低密度脂蛋白的,建议多摄入,每天应该保证50克的豆制品!含有较多反式脂肪酸的食物要少吃反式脂肪酸是所有含有反式双键的不饱和脂肪酸的总称,反式脂肪酸不仅有人工合成的形式,在自然界中也天然存在反式脂肪酸...
低密度脂蛋白
高应该吃
哪些食物
?
答:
坚果、豆制品或豆类、燕麦、大麦、车前草、茄子、秋葵、苹果、桔子等
。
每天食用42克坚果
;每天从豆制品或豆类中摄取50克植物蛋白质;每天从燕麦、大麦、车前草、茄子、秋葵、苹果、桔子或浆果中摄取20克黏性可溶性膳食纤维;每天从膳食补充剂或富含植物甾醇的产品中摄取2克植物甾醇。采用这些饮食模式的人,...
【
低密度脂蛋白
偏高吃
什么食物
好】低密度脂蛋白偏高吃什么好
答:
[
低密度脂蛋白
偏高的危害 低密度脂蛋白高对人体影响可不小]低密度脂蛋白偏高吃
什么食物
好 鱼类 1、原因:鱼类含有人体所需要的蛋白质,还含有高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇很有帮助。2、食用禁忌:从中医的角度来说,鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物,吃多了容易导致内火蓄积,这也就是人们...
低密度脂蛋白
高应该吃
哪些食物
?
答:
低密度脂蛋白
偏高一般可以吃以下食物:1、低密度脂蛋白偏高,可以适当吃含有可溶性膳食纤维
的食物
,如燕麦、全麦面包、白豆等。同时,蔬菜中的茄子、胡萝卜和花椰菜,水果中的猕猴桃、草莓和蓝莓等,也都富含可溶性膳食纤维。适当食用这些食物后,
可以减少
肝脏内源性胆固醇的合成,还可以吸附胆汁酸、脂肪等...
低密度脂蛋白
偏高吃
什么食物
好
答:
低密度脂蛋白注意吃的食物:要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉、禽肉、鱼、虾、
豆类
,豆制品,谷类,水果及蔬菜等。这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏。这些东西就...
降血脂吃
什么食物
好?
答:
1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸
的食品能
有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。2、菌类:灵芝、香菇及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用
可降低
血清胆固醇、三酰甘油和
低密度脂蛋白
,升高高密度脂...
低密度胆固醇
高
的
人,多吃
什么食物
比较好?
答:
低密度脂蛋白及胆固醇偏高患者,可以选择
豆类
食物、新鲜蔬菜与水果,应尽可能降低动物性蛋白摄入,有利于降低低密度脂蛋白或胆固醇。此外,还可以选择食用胡萝卜、海带等食物,有利于降低低密度脂蛋白及胆固醇。尽量减少油脂性食物摄入,如动物内脏、肥肉或脂肪含量较高食物,还有海产品也要尽量少食。注意低盐...
吃
什么食物可以降低低密度脂蛋白
答:
尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富
的食品
。3、茄子。茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。4、大蒜:大蒜可升高血液中高
密度脂蛋白
,对防止动脉硬化有利。5、洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着
减少
;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
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