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哪种食物含维生素B最多
什么
食物含维生素B最
高?
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B
。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代...
什么
食物中含有丰富
的
维生素B
答:
1、含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
。2、含有丰富维生素B2的食品:
七鳃鳗
、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3、含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
什么水果
含维生素b最多
答:
含维生素B比较多的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、栗子等
。含维生素b1较多的水果有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。含维生素b2较多的水果有
桂圆肉、红绡梨、人参果、桃等
。维生素b12在植物性的食物当中含量极少,只有在动物性食品中才含有。含维生素b6较多的水果有香蕉、...
哪些
食物含B类维生素多
??
答:
2、牛奶、大豆、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2
。3、维生素B3广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。4、维生素B5广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。5、维生素B6广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋黄,蔬菜,鱼类,全谷,豆类。6、维生素B7广泛...
哪些
食物
或水果
含维生素B比较多
答:
③
含有维生素B
6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等
食品
: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
B族维生素
若想全部摄取
比较
困难,但是认真选择
食物
就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分...
哪种
蔬菜,水果
含维生素B最多
?
答:
苹果
含维生素B较多。苹果营养丰富,性温。据测定,每一百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克,还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。维生素b2在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜等。
含有丰富维生素b
的
食物种类
答:
1、大豆。此
食物中含有丰富
的
维生素B
1,适量进食可以促消化,缓解疲劳,改善精神状况。2、牛奶。身体缺乏维生素B,也可以多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的维生素B6和维生素B12,多食可以缓解身体不适,促进疾病恢复。3、燕麦。燕麦也建议维生素B缺乏的患者食用,主要是因为燕麦中含有丰富的维生素B2,经常食...
什么
食物含维生素B比较多
?
答:
你好,朋友 个人认为。富含
维生素b
的
食物
是
比较多
的,比如肝脏类的食物,动物的肝脏一般都会富含丰富的维生素b,比如鹅肝,羊肝,牛肝,猪肝等。还有一些动力的食物也会富含丰富的维生素b,蔬菜类的食物也有很多,都有维生素b的成分,比如西兰花,菠菜等。大豆,花生,
维生素B
也是比较多的,所以平时的食物中...
什么
食物
中含V
B最多
呢?
答:
1、谷物 谷类是
B族维生素
的重要来源,其中
维生素B
1、B2和尼克酸较多。小米、玉米
中含有
胡萝卜素。谷类胚芽中含有较多量的维生素E,这些维生素大部分集中在胚芽、糊粉层和谷皮里。因此,精白米、面中维生素含量很少。2、瘦肉 含无机盐
丰富
,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也...
哪些水果的
维生素B
含量最高
答:
维生素B是一类重要的水溶性维生素,它在人体中具有
多种
功能,如促进新陈代谢、提供能量等。维生素B的
种类很多
,每
种维生素B
在不同
食物
中的含量也各不相同。下面我将从多个角度介绍一些
含有
高量维生素B的水果。我们来看一下柑橘类水果。柑橘类水果是富含维生素C的知名代表,但同时也含有较高的维生素B。
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