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喝果汁能代替水果补充营养吗
水果
与
水果汁营养
价值一样吗?
答:
水果与水果汁营养价值不一样。果汁的营养和水果有相当大的差距,千万不要把两者混为一谈,
果汁不能完全代替水果
。首先,果汁里基本不含水果中的纤维素;第二,捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了;第三,水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响;第...
喝果汁
和吃
水果
哪一个更有
营养
啊?
答:
果汁不能代替水果
老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食,通过喝果汁适量补充一些营养,也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水,有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加,保证了身体对水分的需要,的确也是一件好事。果汁中保留有水...
吃
水果
和
喝果汁
哪个有
营养
答:
从营养学的角度,
果汁不能代替水果
。水果的营养很丰富,但果汁恰恰损失了绝大部分的纤维组织。纤维是个总称,包括一大类不同物质,多数纤维形势是复合碳水化合物,不能为人体消化吸收,因而总是随粪便排出体外。纤维分为可溶性纤维和不可溶性纤维,水果中的果胶即属于后者。研究表明:不可溶性纤维具有刺激肠...
喝果汁能代替
吃
水果吗
答:
不能
。虽然在榨汁的过程中水果中的可溶性成分会溶解在水中,但是其中的很多不溶性营养物质被留在了果渣中,如水果中大部分的膳食纤维,少部分的钙、镁等营养成分,而且榨汁时候的维生素等成分接触到氧气和氧化酶后,可能会损失,所以果汁不能代替水果,将水果打成果汁,会损失掉不少营养成分。
喝果汁
和直接吃
水果
相比,哪个
营养
更丰富?
答:
鲜果汁是用
水果
榨出来的果汁,含有丰富的
营养
没有错,但是水果的成分也包含果汁的成分,所以多吃水果,要比喝果汁,得到的营养成分要多一些。一般买来的果汁他都会加一些糖类,改变了它原有的味道,而水果就不一样了,每个水果含有的营养成分是不一样的,最重要的是没有添加剂。
喝果汁会
遗失更多营养 ...
孩子喜欢
喝果汁
,那
果汁能
不
能代替水果
来吃呢?
答:
孩子喜欢
喝果汁
,但是果汁是不
能代替水果
来吃的。不同的水果有不同的
营养
成分,而且不是所有的水果都能弄成果汁来喝,当然是吃水果比较好。1.果汁是加工产品,肯定是没有水果来得安全。其实很多果汁都是用不是很新鲜的水果来生产的,而且工厂的生产车间的环境也是非常不好的,这样的果汁还不如自己挑选...
鲜榨
果汁
与
水果
有什么区别
答:
其实,鲜榨果汁的
营养
与水果比相去甚远,不能用果汁
替代水果
。果汁在压榨的过程中,不但会损失一定量的维生素、多酚类物质、膳食纤维等,还很容易在不知不觉中吃下较多的糖分和热量。这是因为两三个完整的苹果很难一次性吃下,而榨出的果汁却
可以喝
的很轻松。长期
喝果汁
还容易使儿童的牙齿缺乏锻炼,...
是吃
水果
有
营养
还是
喝果汁
呢?
视频时间 00:35
喝果汁可以代替
吃新鲜
水果吗
?
视频时间 00:57
喝果汁
和吃
水果
的健康功效是否相同?
答:
新鲜也决定了它们对人体所能提供的
营养
价值。就比如苹果,压榨之后的味道远比新鲜苹果差一些,在这个过程中的化学反应是损失了一部分营养的。
果汁
的基础营养是存在的,一些维生素C、蛋白质、碳水化合物之类的微量元素,但是不及新鲜
水果
的营养成分丰富。所以说喝水都不要和果汁,最好的是吃水果。
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