坐月子多吃哪几道月子餐,有助于通乳下奶,排恶露,产后恢复快?答:七、萝卜丝鲫鱼汤 鲫鱼和白萝卜一起烹调,可提供人营养体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是一道营养丰富的产后新妈妈催乳佳肴。 原料: 鲫鱼120克、胡萝卜150克,大葱、姜、猪油少许, 做法: 1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净;胡萝卜去皮洗净,切成细丝,大葱打成葱结,姜切片或或拍松都可以; 2、炒锅加热至有青烟,...
坐月子吃什么最好?答:枸杞鲈鱼汤做法 1.鲜鲈鱼洗净,鱼身两侧划斜刀,抹10克酒及少许盐,并在鱼肚塞入葱段、姜片,使去腥味。 2.取一汤锅,放入鲈鱼,枸杞及热高汤5杯,先覆胶膜再盖锅盖,以强微波10分钟烹煮后,加入盐、酒调味即可。 以上就是比较常见的10大月子食谱,喜欢的宝妈记得关注我哦!每天都分享原创文章! 已赞过 已踩过< 你对...