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多大年纪就不能劈叉了
请问一下,
劈叉
有没有
年龄
限制呢?
答:
。只要身体好经常锻炼都可以,
没太大的年龄限制 再说年龄大了也没有劈了
年纪
大了
还能劈叉
,下腰么?
答:
多大年纪
算大?本人40多开始练
劈叉
下腰,劈叉不成问题了,下腰也可以,但还觉得不够好,在继续练。关键问题是每次练是否到位。如果觉得痛就停止,那么很难进步。要压过刚觉得痛的位置,要觉得比较痛,但还没有到痛得把筋拉伤的地步,然后在那个位置停留半分钟到一分钟。开始我自己练,也是很久没有进步...
我12了,还可以练
劈叉
吗?
答:
可以的
,劈叉年纪越高越难练,因为小时候的韧带和肌肉更加柔软,所以更好练,年纪大了虽然说韧带紧了肌肉硬了,但是如果想练的话还是可以的,只不过要坚持
劈叉
要练多久才能练成
答:
劈叉这事主要看自觉快的几日,多的要1、2年(我就是压了1年多还下不去)要能吃苦
,咬咬牙,就成了。年纪越小越好,因为小孩子韧带是打开的,到了19、20岁时就难下了。韧带一般人认为是女生最好,其实只要坚持不懈,就能超过。加油哦
27岁 腿
还能劈叉
吗
答:
要看你本人
的年龄了
。基本上讲,人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后,骨骼发育基本定型,所以,韧带也就定型了。所以,
年纪
小的人,建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有,通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是,对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带...
成年人练
一字马
多久可以搞定,女的28、30、40
岁了
还能练
劈叉
么?
答:
用了2个星期就练出来了;横叉可能要难一些。不少上了
年纪
开始练瑜伽的人基本功就是竖叉,就算是比较慢的,三个月横叉也可以搞定的,要对自己有信心,同时要坚持别怕疼,因为一开始真的很疼、很疼!需要注意的是练习之前一定要充分热身,别着急、循序渐进的来,否则拉伤了可以是一辈子的事!
年纪
大了还能“开叉”又称“
劈叉
”吗?
答:
哈哈、
年纪
不是很大啊,还是有很多老太太都拉韧带,人基本功一样好 有信心很重要。其次就是刻苦咯、只有慢慢来压、
不能
拉伤了哦。还有是开跨、下叉。要用对方法。在压腿之前先热身哦,要不很困难的。记住慢慢来。
十五六岁的女孩适合
劈叉
么?
答:
无
年龄
限制,最关键的是信心和毅力。对于柔韧度练习,年龄越小越容易些。
劈叉
是柔韧性训练的高级阶段,分为横劈腿和竖劈腿两种方法。柔韧性训练的要点和理论 其一:练柔韧的时间最好选择在下午,而不要在早上跑步后猛练柔韧,因为早上人刚起床,各部位的关节还没有活动开来,即使是跑完步也
不会
对身体...
怎样练
劈叉
,38
岁了
,还能练吗
答:
可以明确地回答您,是可以练的。而且可以
劈叉
。除却
年龄
的因素不说,人的柔韧性是不一样的,男人和女人不一样,每个人也不一样。给您一点建议,如果您能做到,三个月左右完全可以劈叉,至少一字叉是完全可以开的。如果您天生柔韧性好,两个月就可以开。想劈叉当然得压腿。压腿之前要热身,比如三十分钟...
20
岁
学舞蹈还能拉筋
劈叉
下腰吗
答:
你好,很高兴为您解答。20
岁
学舞蹈很难再拉筋
劈叉
下腰,一般情况下20岁的
年纪
软度很难解决了,即使找很好的软度专家,也只能解决一小部分。不建议学对软度要求较高的舞蹈。
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