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大腿韧带拉伤怎么办恢复快
大腿
后侧
韧带拉伤
了,
怎么恢复
的快
答:
多吃些有营养的东西
,咨询下医生有没有好的方法(最 好 找 中 医)如果拉伤比较重的话
1个月左右就可以进行恢复训练了
,这主要看你恢复的情况,不要急于求成..这是很小,
大概休息要一个星期
,你这拉伤是没做热身所导致的。我以前是体育生,这种事情我很了解,你每天早、中、晚,用手捶捶那...
大腿
的
韧带拉伤
该如何治疗?
怎么样
才能
恢复
的更快
答:
冷敷
。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,
可使用冰块
。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适,每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷,可在冰袋和皮肤之间放一块...
大腿
的
韧带拉伤
该如何治疗?
怎么样
才能
恢复
的更快
答:
回答:指导意见:对于大腿韧带拉伤的情况,通过
休息
可避免更严重的伤痛。 一方面可以考虑到医院进行正规的治疗,可以考虑针灸,按摩,封闭等理疗,或者考虑针刀等微创治疗方案为主。 轻微情况的可以考虑自己进行处理:
冷敷
受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。
用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿
...
急急急,练瑜珈
大腿韧带拉伤怎么恢复
?
答:
方法,
1.找个盲人按摩
,就让他按痛的地方,开始可以轻点,但经理顺了后一定要加力才行,很多人说按摩作用不大就是因为别人重一点就叫痛,经拨不开当然就没效果喽。2.做什么动作拉伤的,继续做,但要注意刚到有点痛的程度就停住,坚持一段时间。
放松,再做到有点痛的程度停留一会
。放松。如此3次以上...
大腿
抻筋了
怎么办
答:
你好通过你的描述你的情况应该考虑是股四头肌挫伤或侧韧带拉伤引起的 指导意见:建议你注意
休息
至少24-48小时并给予
冷敷
直至肿胀消失一旦肿胀消退,就应开始热疗,每次20分钟,一天三次。同时给予口服活血镇痛药物如云南白药七离散等。轻度拉伤需休息2-10天,中度拉伤需10天至6周,重度拉伤需6-10周。希望...
如何处理运动中出现的肌肉拉伤和
韧带拉伤
答:
一,运动中造成肌肉韧带拉伤该如何处理?1,
休息
,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。2,
冷敷
。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环,每次冷敷15~20分钟,每天三到四次。3,压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到...
大腿韧带拉伤怎么恢复
?什么外用药物效果好?
答:
导致经络阻碍,气血凝滞 .损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用 中医外科膏药 (金创 活络膏 )外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散 淤,祛风散 寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能
恢复
而快速达到治愈目的.不明之处可随时联系.祝 早日康复 !
练舞蹈基本功,
大腿
内侧的筋
拉伤怎么办
答:
练软开肌肉拉伤太正常了,如果只是酸痛建议可以用纱布包粗盐在微波炉里加热一下放在肌肉上,会缓解。若是韧带拉伤最好的办法是
休息
不要练,慢慢恢复。越痛越要练,道理和淤青时将淤血揉散道理一样,经常活动反而容易好。建议怕痛的孩子还是等慢慢好。需要注意看看有无局部肌肉疼痛不适的症状的,有无肌肉...
大腿韧带拉伤
怎样疗养
答:
肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决
冷敷
,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤...
运动中造成肌肉
韧带拉伤
该如何处理?
答:
关节
韧带
扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生
恢复
,如果处理不当或者误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。二,急性肌肉
拉伤
或扭伤该如何处理?1,立即停止活动。急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少...
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