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太极拳转跨是怎么回事带图解释
太极拳
翻胯是什么意思
答:
翻跨其实是为了保持腰(胯)圈的水平,从而维护身体的平衡目的
。人的腰胯是身体的核心部位,通常重心都在腰胯部位。保持胯部(髋骨)的水平,有利于维护重心平稳。并且太极拳的发力和动作的力源多在腰胯,通过腰胯的水平转动和纵向的翻胯等运动,能够衍生出很多太极拳的技法。由此,腰胯(髋骨)附近的稳...
太极拳
走胯,如果长期练会伤到胯吗?
答:
不会。
太极拳走跨,对腰力和下盘稳定有着很高的要求,但动作较为和缓,没有大起大落的动作,所以一般不会伤到胯
。“胯”是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳论曰:“有不得机不得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之。”腰与腿的灵活...
练陈氏
太极拳
时候的“松垮”啊“沉跨“啊到底是什么意思,可不可以用通...
答:
“胯” 是人的盘骨, 它上接脊骨(上身骨架), 下接双腿(下身骨架), “松胯” 是用意识放开盘骨与脊骨和腿骨间关节距离, “沉胯” 是由上身重量自上向下松落时把胯坠下, 并推开双腿(外形是身逐渐下降, 两腿推开). 留意不要主动曲膝蹲下....
太极拳
动作名称及
图解
答:
二十四式简化
太极拳
名称如下:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。简化二十四式太极...
请问
太极拳
中的沉胯,开胯和落胯有什么区别?分别如何去做? 一直听说裹...
答:
沉胯是指胯部放松以后,有意识的往下沉。开胯就是指后坐、转身等动作的时候两胯打开
。落胯一般不说的,我练杨式的一般说坐胯,一般在转腰的时候比较强调,比如在玉女穿梭的时候,要求沉肩拧腰坐胯送腿。沉胯:以起势为例,从从上往下放松的时候,送到腰胯部位的时候感觉到腰间松了以后,胯部向下一...
八五
太极拳
转身时一跨为轴吗
答:
该情形是以一胯为轴的。八五
太极拳
的转身动作不仅仅是以一胯为轴,还需要配合腰部的转动,形成腰胯合一的动力。这种转身方式有助于身体的协调与平衡,在实战中也能更好地应对对手的攻击。此外,八五太极拳还注重身体的整体性和流动性,转身时不仅要关注胯部的动作,还要与上肢、下肢的配合形成整体的协调...
太极拳
的基本知识(2)
答:
掤劲是向上向外之力,使对方之力达不到胸部,是保护自己的防御手法;捋劲是向旁的横力,三分向下,七分向后,用时要 含胸 转腰 坐胯 三者一致,防止对方肩击胯打;挤劲是向前推扌郑之力,挤在手背,另手辅之,要点在于双手用力一致,两脚抓地前弓;按劲是向前推击或上掀之力,用时须顶
太极拳
与八卦头悬 含胸 拔...
各流派
太极拳
起源与特点
答:
此拳术经陈氏后人世代传习、演化,形成了流传至今的陈式
太极拳
大架、小架、新架(均有一、二路之分)和长短器械等诸多套路。 陈式太极拳的特点 陈式太极拳注重以意领气、以气催动下的螺旋缠绕运动,强调在意识的主导下,头顶气沉,放长身肢,运动时以腰为轴,带动四肢,内外相合,节节贯串。其一路拳动作舒展飘逸,以“...
太极
步
怎么
走
答:
6.碾步:碾步是两胯以轴带动全身螺旋式地左右扭转(腰部不能自主而随胯势而动),同时肢体上随眼神的领引向左右上下翻转。太极步是
太极拳
的基本步伐,不管是在练习太极拳还是太极步时,都需要注意保持身体平衡和呼吸平稳。在练习太极步时,应该注意双脚的稳定性和身体的放松状态,以达到更好的效果。
杨式
太极拳
口诀
答:
1 、托掌后坐,松
跨
沉气。 2 、沉跨翻掌,弓步推按。 二十三、十字手 1 、转身扣脚,弓腿分手。 2 、交叉搭手,收脚合抱。 二十四、收式 1 、绷臂翻掌,松胯采按。 2 、收脚并立,还原归一。 杨式
太极拳
口诀 篇3 杨式太极拳拳谱口诀 掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。 搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难...
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