11问答网
所有问题
当前搜索:
好吃的减肥餐做法大全
有什么简单易制作又
好吃的减肥餐
?
答:
01
西兰花虾仁豆腐蒸蛋
鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的,口感炒鸡美妙,搭配西蓝花和虾仁营养又丰富,维生素蛋白质都有啦,还饱腹!蒸两个鸡蛋就可以吃到撑。1 西蓝花掰成小朵,用盐水浸泡。虾去头去虾线,分别焯水。2 鸡蛋打散加水加盐,蛋液和水的比例大概是1:1.2左右,盐先少放一点...
减肥餐
一周食谱瘦身
答:
早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋。午餐:玉米须菊花粥
。材料:玉米须10克、菊花10克、大米200克。调料:盐1小匙。做法:将新鲜玉米须以温水略泡,冲洗干净。菊花去蒂,摘下花瓣,洗净。大米淘洗干净。锅内倒入清水、玉米须,煮10分钟后滤去玉米须,加入大米煮至粥成,再放入 盐、菊花、玉米须,略...
减肥期间,有哪些做起来简单又
好吃的减肥
食谱?
答:
春天到了,减肥计划要马上提上日程,再耽搁就来不及了。想要瘦下来,知道怎么吃很重要!给大家分享5道
减肥餐
食谱,低脂营养又饱腹,
好吃
不长肉,快安排起来吧。掉秤飞快的5道减肥餐,每天一道吃出好身材,赶紧照着做。 一、粉蒸茼蒿
做法
: 茼蒿清洗干净,沥干水分,这一步要时间久点,把水控干净。 处理好后装进大碗,...
减脂
餐的做法大全
答:
1.少食多餐、每顿饭七分饱就放筷子走掉,10点、4点必须加餐,每天至少五顿提高新陈代谢
。2.
水煮、清蒸、凉拌、沙拉为主
,少油、少盐、少糖!但不能无盐,没有盐的摄入会没有力气运动。3.一日之计在于晨,早餐一定要摄取丰盛,蛋白质、碳水、水果,一个都不能少。午餐请以摄取适量蛋白质,粗...
上班族想要自带一些
减肥餐
,减肥餐有什么
好吃的做法
?
答:
土豆切块蒸15分钟
,蒸熟后捞出,加入火腿肠碎和胡椒粉。用勺子按压捣碎,加入少许牛奶,土豆立马变得浓稠且丝滑起来。如果觉得味道太淡还可以再加一点点盐。捣成泥状就可以了,换到盒子里面密封放冷冻室冷藏,可以增加保质期。方便又快捷,健身餐的主食就搞定啦。另外还可以自己在烫份青菜,淋上油醋汁...
有哪些很美味
的减肥
食谱?
答:
苦瓜瘦肉汤 材料;猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。
做法
:将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。西瓜雪泥 材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。
减肥餐
食谱
大全
答:
周一 早餐:一碗红豆粥(红豆、大米各25g)、一个水煮鸡蛋、黄瓜胡萝卜花生粒小菜一碟、牛奶一杯。加
餐
:一个猕猴桃(100g)。中餐:一碗荞麦燕麦米饭(二两)、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝。加餐:一块柚子。晚餐:一个杂粮馒头(二两)、香干炒芹菜、西红柿汤。周二 早餐:一碗蛋花瘦肉糙米粥(糙米25g...
哪几道减脂
餐
比家常菜
做法
还要简单,高颜值省时间,
好吃
不怕胖?_百度...
答:
1、琵琶腿清洗干净除掉鸡腿骨和鸡皮肤放碗里,添加1勺米酒,少许盐与黑胡椒,抓匀腌渍15分钟左右。15min是最低底限,腌渍时间越久味儿越爽口,此外要不是十分太在乎
减肥
功效的,能够保存鸡皮肤,吃着变香。2、热锅热油5成温度进行爆香葱段,随后添加刚腌好的鸡肉,都是全过程文火渐渐地把鸡翅小火煎...
减肥
家常菜
做法大全
答:
第一款:消脂冬瓜汤 原料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量
做法
:先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,再放入盐调味即可食用。功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,
减肥
效果明显。第二款:海带豆腐汤 原料:豆腐3块、海带100...
简单
减肥
晚餐食谱
大全
这些家常菜
好吃
不长肉
答:
豆腐是一种高蛋白、低热量的食材。豆腐羹
做法
简单,口感顺滑细腻,饱腹感强。将豆腐切成小块,加入高汤或清水,煮沸后加入淀粉水勾芡,调入盐、胡椒等调料即可。豆腐羹营养丰富,既可作为汤品,也能搭配米饭或馒头食用。凉拌黄瓜:清凉爽口,热量极低 黄瓜热量极低,富含水分和维生素,是
减肥
期间的清凉...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减脂家常菜谱100道简单
土豆减肥餐的做法
减肥食谱大全
轻食减脂餐112道
低脂食物食谱大全图片
最简单的减脂餐
减肥食谱的做法大全
懒人减脂餐
减脂餐食谱