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孕妇除了叶酸还需要补充什么
孕妇
吃
什么
最好
视频时间 00:35
怀孕期间
有
什么需要补充
的微量元素呢?
答:
叶酸:叶酸对于预防神经管缺陷(如脊柱裂)非常重要。
孕妇
在
怀孕
前和怀孕早期就
需要补充叶酸
。叶酸的食物来源包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷类食品。此外,许多面包和谷物都强化了叶酸。碘:碘对于孕妇和胎儿的大脑发育至关重要。碘的食物来源包括海鱼、海带、奶制品和碘盐。锌:锌对于胎儿的生长和...
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