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孩子补充维生素吃什么
补充维生素
和蛋白质该
吃什么
好?
答:
维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中
。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类
中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素...
想
补充
B族
维生素吃什么
补??
答:
1、多吃全麦食品
,全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品,比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等;2、
多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米
含很多的
维生素B2
,可以补充维生素B2;3、
多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类
,其中豆类中含量...
婴儿
吃什么补维生素
d3
答:
如果想要给宝宝补充维生素d3,在孩子已经可以吃辅食的时候,
就可以给孩吃吃牛奶、蛋黄等
。在孩子缺乏维生素d3的时候,就容易出现缺钙的情况,可能会引发佝偻病O型腿,因此要及时的补充。维生素d3除了可以通过饮食来补充之外,对于没有吃辅食的宝宝,或者是维生素d3缺乏严重的孩子,就可以通过药物来补充。...
人体缺
维生素
D
吃什么
补
答:
三文鱼就是其一
,根据美国自然健康联盟相关数据显示,在所有的天然食物中,三文鱼含有的维生素d是最高的。除了三文鱼以外,金枪鱼中含有的维生素d也是非常丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是制作成的罐头,维生素d的含量都很高。2、
牛奶
牛奶就可以为我们体内补充维生素d哦。牛奶在我们生活中很常见,而且价格实...
吃什么
东西可以
补维生素
B和C?
答:
坚果和
绿叶蔬菜
中也含一定量的维生素E。5、含有丰富的
维生素A
的食物:奶与奶制品及禽蛋,
动物肝脏
,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。还有胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、
鱼肝油、牛奶
、橙子、西兰花、菠菜、红薯、
奶酪
、黄油、莴苣、大豆、青豌豆、杏等。除此以外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。
缺少
维生素
应当
吃什么
补
答:
香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜。13、富含
维生素B6
的食品:含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为
动物肝脏
、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。参考资料来源:人民网-缺乏维生素有六大危害 吃什么补充维生素?
三岁的
孩子
医生说缺
维生素
D和锌,
吃什么
食物可以补起来?
答:
宝宝补锌,必须经检查确诊为缺锌后,才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿,在进行补铁、补钙治疗期间,如需补锌,则剂量不宜过大。轻度缺锌以食补为主。多吃富含维生素D的食物,如
动物肝脏
、蛋黄等。
鱼肝油
、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化...
儿童补维生素
C
吃什么
答:
儿童补
维生素C
可以吃以下食物:如果想从饮食中获得充足的维生素C,就要注意摄入富含维生素C丰富的食物,包括新鲜蔬菜和水果。富含维生素C的蔬菜包括菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等。富含维生素C的水果包括柚子、柑橘、草莓、
猕猴桃
、沙棘、鲜枣、酸枣、刺梨,其中刺梨中维生素C高得惊人。饮食中不足...
儿童补维生素
C
吃什么
答:
儿童吃新鲜的水果蔬菜,野生果蔬,
动物肝脏等都可以补充维生素C
,新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C,可以补充儿童所需维生素C,另外一些动物肝脏也含有少量维生素C,也可以补充儿童的维生素。维生素C又叫抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和...
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