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孩子补维生素吃什么好
补充维生素
和蛋白质该
吃什么好
?
答:
维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中
。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类
中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素...
吃什么补维生素
答:
维生素B1含量丰富的有谷类、豆类及干果类
。动物内脏(心、肝、肾)、瘦肉、禽蛋中含量较高,日常的食物前十甲依次为:葵花籽仁、花生仁(生)、
芝麻
籽(黑)、莜麦面、黄豆、芸豆(干、虎皮)、猪肉(后肘)、玉米面(白)、青稞和小米。3、维生素B2 维生素B2自然界中富含维生素B2的食物不多。
动物性食品
含维...
人体缺
维生素
D
吃什么
补
答:
三文鱼就是其一
,根据美国自然健康联盟相关数据显示,在所有的天然食物中,三文鱼含有的维生素d是最高的。除了三文鱼以外,金枪鱼中含有的维生素d也是非常丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是制作成的罐头,维生素d的含量都很高。2、
牛奶
牛奶就可以为我们体内补充维生素d哦。牛奶在我们生活中很常见,而且价格实...
缺少
维生素
应当
吃什么
补
答:
缺少维生素可以吃以下食品:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
。2、含维生素E的食品:
芝麻
、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素...
儿童补维生素
C
吃什么
答:
儿童吃新鲜的水果蔬菜,野生果蔬,动物肝脏等都可以补充维生素C
,新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C,可以补充儿童所需维生素C,另外一些动物肝脏也含有少量维生素C,也可以补充儿童的维生素。维生素C又叫抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和...
孩子补充维生素吃什么好
?
答:
儿童补充维生素
,如果要选择药物可以选择一些适合
儿童吃
的多种维生素,大品牌正规渠道购买的一般都可以。建议儿童注意营养的均衡,从食物当中摄取所需的维生素。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,其富含丰富的维生素,比如说芹菜,菠菜,胡萝卜,苹果,猕猴桃,火龙果等都是不错的选择。维生素是对儿童的身体有...
儿童补维生素
C
吃什么
答:
儿童补
维生素C
可以吃以下食物:如果想从饮食中获得充足的维生素C,就要注意摄入富含维生素C丰富的食物,包括新鲜蔬菜和水果。富含维生素C的蔬菜包括菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等。富含维生素C的水果包括柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、沙棘、鲜枣、酸枣、刺梨,其中刺梨中维生素C高得惊人。饮食中不足...
三岁的
孩子
医生说缺
维生素
D和锌,
吃什么
食物可以补起来?
答:
对于轻度缺锌的
宝宝
,以食补为主,即多吃一些含锌量较高的食物,如:动物性食物:瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼海产品:牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉,所以有了一个新的名词,叫做
维生素
D缺乏症(vitaminDdeficiency),简单来讲呢,就是由于日晒较少、摄入含维生素D的物质不足、吸收障碍(小肠疾病)及...
吃什么
食物
补充维生素
最好?
答:
想要补充
维生素A
,可以适当进食红薯。红薯作为清淡且健康的粗粮,对人的身体调节效果明显。红薯里面含有丰富的维生素A,经过身体的吸收能够达到滋润肌肤的效果。而且红薯同样含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,加速粪便,垃圾废物排泄。红薯本身还有生津解渴,补中益气的功效,都能够发挥良好的养生效果。4、...
吃什么
补VD?
答:
1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含
维生素
D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇...
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