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富含维生素d的食物
三种
食物
中哪种含
维生素D
最多
答:
在所有天然食物中,
三文鱼的维生素D含量最高
。
金枪鱼
除了三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。拏
牛奶
无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。讀
鸡蛋
鸡蛋是强大的营养库。
蛋黄
含有非常多的维生素D,蛋白中的优质蛋白质也很多。
补充
维生素的
各种
食物
答:
补充维生素的各种食物 一、维生素A: 香蕉、玉米、柿子、
鸡蛋
、橘子、猪肝、桃子、瘦猪肉。 维生素B: 苹果、火龙果、荔枝、燕麦、梨子、黎麦、葡萄、鸡肝。 维生素C: 猕猴桃、冬枣、柚子、橙子、苹果、木瓜、菠萝、生蚝。 维生素D: 鱼肝油、香菇、深海鱼、
牛奶、蛋黄
、榴莲、菠菜、菠萝。 维生素E: 苹果、绿豆、芒...
含
维生素D的食物
和水果有哪些??
答:
维生素d主要存在于海鱼、动物内脏、蛋黄和瘦肉里面
,还有例如脱脂
牛奶
、鱼肝油、奶酪、坚果这些都是含有丰富的维生素d的食物,水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃,草莓,香蕉,柠檬,橙子,胡萝卜等等,只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。
含有
维生素D的食物
有哪些?
答:
富含维生素d的食物主要是动物性来源,
如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素d 原因分析 1.可以来源于食物,比如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D 2.另外维生素D还可以来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,...
吃什么
食物
可以补
维生素d
答:
富含维生素D的食物 大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、
鸡蛋
、鸡鸭肝等动物肝脏以及
牛奶
食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、
蛋黄
、奶油、干酪等,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。此外,强化食品是维生素D的主要来源。在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等...
维生素d的食物
有哪些
答:
鑫小朋友614:你好。富含【维生素D】的食物:鱼肝油、深海鱼油、动物肝脏、
三文鱼、牛奶
;水果蔬菜类:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝、花菜、猕猴桃、
鸡蛋
、蘑菇、虾。植物性食物几乎不含维生素D,VD还可来源于自身的合成制造。多晒太阳,接受紫外线照射。
哪些
食物
里含有
维生素D
?
答:
富含维生素D的食物:鱼肝油、葵花籽油、
鸡蛋黄
、小虾米、沙丁鱼、鳕鱼、动物肝脏、
牛奶
、奶油、香菇、燕麦、番茄、银杏
哪些
食物
中含有
维生素D
?
答:
维生素D
又称钙化醇,是脂溶性维生素。它的主要生理作用是促进骨骼和牙齿的成长;增加钙质在小肠的吸收;调节钙和磷的正常代谢。日常食物中绝大多数不含维生素D,含量较多
的食物
有:干蘑、白萝卜干、干鱼、黄油,蛋类和奶类中也有含量极少的维生素D。人体皮肤在阳光紫外线的照射下,可以合成维生素D,因此...
富含维d的
七大
食物
是什么?
答:
维生素的吃法 维生素D是一种脂溶性维生素,适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需求,含有维生素D的食物主要是各种鱼类,
包括金枪鱼
,鲑鱼,沙丁鱼,蘑菇,鱼肝油,
蛋黄
等,它们富含维生素D,维生素缺乏的迹象包括骨痛,佝偻病,易出,超重,肥胖等问题。吃蛋黄可以补充维生素d,蛋黄富含维生素D和B族维生素,...
准妈妈们的健康指南:
富含维生素D的食物
和日常调理
答:
准妈妈们可以尝试以下
富含维生素D的食物
:瘦猪肉、牛肉、羊肉、虾皮、虾米、骨头汤、鲜鱼、鸡蛋、核桃、花生,以及菠菜和香菜。但切记,过量补钙可能对胎儿的生长发育产生不良影响,必要时请在医生指导下选择合适的钙片。户外活动和阳光浴除了合理饮食,准妈妈们还需要增加户外活动和沐浴阳光。阳光是人体合成维生素D的重要...
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