11问答网
所有问题
当前搜索:
小腿绷直小腿外侧疼
我的
小腿外侧
中下部有酸痛的症状,不知道是什么原因
答:
回答:病情分析: 你好腿部酸痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状.一般是
过份锻练或过多走路所致
.当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动(例如走点路,跑点步),也会感觉有些过量,有腿部酸痛了. 意见建议:建议到正规医院进行进一步检查,如果未发现异常,可...
怎样缓解
小腿肌肉酸痛
答:
剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量
。平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现...>> 问题四:如何快速缓解腿部肌肉酸痛? 第一:脚尖尽量向上脚跟尽量低,腿部绷直腰与腿部角度尽量小 但是很疼 持续时间要长 第二:腿部 *** ,用类似于...
为什么跑步
小腿
会痛?
答:
膝盖保持弯曲,腿部和上半身小心地向前倾斜,拉伸肌肉5至10秒,直至小腿出现轻微刺痛感
。放松肌肉5至10秒。拉伸腿的脚小心地踩压墙面,试着绷直脚尖5至10秒以产生抗阻力。放松肌肉5至10秒。保持膝盖弯曲,腿部和上半身继续向前倾斜以进一步拉伸,直至到达新的终止点。拉伸动作重复2到3次。应力性骨折 症...
在做剧烈运动之前都需要做热身运动,
小腿外侧
抽筋应该怎么办呢?_百度知 ...
答:
疲惫、睡眠质量、休息不够或休息太多造成局部酸碱性新陈代谢物质沉积,均可造成肌肉筋挛
。如行走或健身时间太长,使腿部劳累过度或休息休息不好,都可以使乳酸堆积;睡眠质量休息太多太长,血液循环系统缓减,使二氧化碳沉积等。临睡前伸展腓肠肌和脚部肌肉可有利于在第一时间防止腿抽筋。伸展方式和脚抽筋时...
为什么膝关节疼?
答:
1.膝关节骨性关节炎
,多见于老年人,多数表现为膝关节前侧和内侧疼痛,主要是由于软骨剥脱,膝关节腔内炎性介质分泌以及膝关节力线不良导致。影像学检查都可见膝关节内侧间隙变窄,骨质增生,关节面硬化等。 2.
膝关节半月板损伤
,多见于年轻患者,主要表现为膝关节内侧间隙或外侧间隙疼痛明显,打软腿,股四头肌萎缩等。 3...
关于梨状肌拉伤水肿,压迫坐骨神经
答:
梨状肌损伤的人,会产生以臀部为主并向下肢放射的
疼痛
感,严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈,有一些更加严重的患者还会伴有
小腿外侧
麻木等不适,非常痛苦,严重影响生活质量 无论是急性还是慢性梨状肌损伤,其治疗都可以采用保守治疗控制和缓解。梨状肌损伤疼痛比较明显时,可以通过冷敷的方法减少...
跑了几个星期步,跑的时候
小腿外侧
的筋很疼,怎么办?
答:
晕不知道你跑步是为了什么 说实话很容易让
小腿
变粗。如果你坚持的话 疼可以用盐按摩啊 拍打 泡脚。做拉伸运动 脚后跟
绷直
。会好的。
怎样按摩
小腿
肚
答:
浅坐于椅子上,左腿屈膝,右膝向外弯曲,将小腿扶起,脚背架在左边大腿上,左手握住脚腕固定,右手包围小腿,拇指在内,四指在外地从脚腕开始按摩小腿。按摩部位的功效:
小腿外侧
:头痛、颈痛、肩痛、腰痛、头晕、耳鸣、肋间神经
疼痛
、膝痛等。 小腿后侧:心律不正、失眠、情绪不安、气喘、头痛、坐骨...
脚背
绷直
后老抽筋?
答:
人们常见的腿抽筋其实是
小腿
肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,
疼痛
难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷 *** 。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷 *** .会痉挛得让人疼...
腿部运动后怎么给
小腿
和大腿排酸?
答:
1、小腿拉伸动作:双手撑墙,保持后脚跟着地,把
腿绷直
,体会
小腿
被拉伸的感觉,保持15秒,换一条腿重复,每条腿各做3组。2、大腿前侧(股四头肌)拉伸:一手扶墙单脚站立,一只手抓住脚腕或脚面向后扳,,体会大腿前面被拉伸的感觉,保持15后换腿重复。每条腿拉伸3次。注意拉伸的时候不要让膝盖向...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大腿绷直之后腿外侧局部疼
腿绷直小腿疼
腿绷直后膝盖和小腿肚子疼
小腿绷直前面疼
腿绷直大腿疼怎么回事
小腿绷直后脚底疼
抬腿时小腿腿肚疼
小腿外侧筋酸胀按着疼
为什么小腿绷直会酸疼