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大腿绷直之后腿外侧局部疼
因为压腿
大腿
后面很痛是
肌肉伤
了吗
答:
1、如果是拉伤的话一般都是单侧的肌肉出现疼痛
。
因为很少有情况是两侧肌肉同时受伤的
。尤其是在运动过程中,基本上都是单侧会出现拉伤的情况。2、拉伤的话会出现点压式的疼痛。比如,你在疼痛的地方有手指按压一下,看看是不是在某一个点出现放射性的疼痛。而不是一个大的区域或者整个肌肉都是疼的。
压腿时
大腿
后面疼
答:
压腿主要是拉伸韧带和拉长肌肉。“
大腿
后面靠近膝盖的部位”叫做“腘”上部位。那里就是韧带(俗称筋“的位置所在,压腿抻拉的部分也是那里。疼是正常的,压腿要循序渐进。别压腿过猛。1.正压腿 面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手...
大腿
后侧
疼痛
是什么原因?
答:
应该是肌肉拉伤了
,静养就行了
劈横叉时
大腿外侧
都有一种
疼痛
是怎么一回事
答:
多拉腿,还是大腿内侧筋没匀开。没拉开,外侧会疼,我开始拉腿也是。
可能还会有拉损肌肉或者韧带
,确认方法很简单,绷直看可是捏捏看是不是很疼(是就抹点云南白药,红花油之类的)。如果不是,以后就多拉拉腿吧。全手打,望采纳,祝你早日恢复,呵呵。
板正腿为什么
大腿
前侧根部痛?
答:
主要是由于长时间正压腿,板正腿时挤压肌肉所造成的肌肉酸痛疲劳
!训练完要仔细放松疼痛才不会这么厉害!
怎么缓解运动后的
腿部疼痛
答:
站直,一条腿往前伸并保持笔直,
后腿
弯曲,身体微微向前伸,双臂在前拉紧。坚持8-12秒,换腿再做一次。站直,跷起一腿,用手抓住鞋子,尽量靠近臀部。保持臀部平衡,膝盖并拢,直立的那条腿微微弯曲,如有保持平衡的困难,可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒,换腿再做一次。一般来说,全套拉伸运动所需...
运动完腿疼怎么办
答:
其中,最常见的是膝关节部位的
疼痛
。具体位于膝盖骨(髌骨)前下方一个叫髌腱韧带的地方。主要原因是跑步时
大腿
肌肉反复收缩,使膝关节重复地弯曲、伸直,造成髌腱韧带承受的压力过大。当这种压力达到一定程度后,容易引起髌腱韧带的细微损伤,长此以往可以产生
局部
的无菌性炎症,以及髌腱的变性、变脆,甚至...
练舞压腿腿疼成块硬怎么办
答:
这属于肌肉拉伤,肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够,像是受伤尚未复原,暖身不足等等;肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤.肌肉拉伤的部位以
大腿
后的股二头肌最为常见,其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌.拉伤的症状主要有
疼痛
,肿胀,肌肉紧绷,倒不一定会皮下出血.它的严重度可以分成三...
我的
大腿外侧
肌肉是不是拉伤了啊?
答:
肌肉活动后运动量够了是会痛,属正常现象不必担心。过几天就会好,你用热水缚下。我是在体训,经常出现这情况。
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